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बच्चे अभ्यास में सीखते हैं, और कुछ गतिविधियाँ उनके मनोवैज्ञानिक विकास में मदद कर सकती हैं। गतिविधियां उन अवधारणाओं का उत्पादन करती हैं जो एक बच्चे की मनोवैज्ञानिक धारणा को उत्तेजित और व्यवस्थित करती हैं। आपके द्वारा प्रोत्साहित की गई गतिविधि का प्रकार आपके बच्चे को एक मानक व्यवहार पर विचार करने के लिए प्रेरित करेगा। बच्चे सामाजिक गतिविधियों में भाग लेकर आत्म-छवि और सामाजिक कौशल विकसित करते हैं। यद्यपि वयस्कों द्वारा संरचित और संगठित गतिविधियां एक बच्चे को पढ़ाने के लिए महत्वपूर्ण हो सकती हैं जो सामाजिक रूप से स्वीकार्य है, बच्चों के लिए बनाए गए खेल समान रूप से महत्वपूर्ण हैं।
रचनात्मक खेल
अपने बच्चे को स्वाभाविक और रचनात्मक रूप से खेलने दें। यह उसे मनोवैज्ञानिक रूप से विकसित करेगा, उसे अपने हितों की तलाश करने और अपने व्यक्तित्व को व्यक्त करने का समय देगा। अपने बच्चे को अकेले खेलने दें, क्योंकि इससे उसे अपना समय खुद तैयार करने और व्यस्त रखने की सीख मिलेगी। ऐसे खिलौने खरीदें, जिन्हें विभिन्न तरीकों से इस्तेमाल किया जा सकता है, संरचित खेलने के बजाय रचनात्मक उत्तेजक। अपने बेटे को संगीत, कला, शिल्प और अन्य शौक से परिचित कराएं और फिर उसे उन्हें अकेले तलाशने दें। इस तरह की गतिविधियां आपके बच्चे की आत्म-जागरूकता पैदा करेंगी: उसे पता चलेगा कि वह कौन है और उसके हित क्या हैं। यदि वह रुचि नहीं रखता है तो उसे पियानो या कला सबक लेने के लिए मजबूर न करें।
पारिवारिक गतिविधियाँ
परिवार के रूप में एक साथ समय बिताएं। रात का खाना एक साथ (मेज पर) और बात करें। आराम करें, बोर्ड गेम खेलें या अपने बच्चों के साथ बाहर जाएं। एक परिवार के पिकनिक पर लगना और बच्चों के साथ बाहर खेलना। अपने बच्चे के लिए एक रोल मॉडल बनें, जो आपको अच्छी स्पोर्ट्समैनशिप सिखाए। इससे उसके मानसिक-सामाजिक विकास में मदद मिलेगी। अपने बच्चे के साथ एक किताब पढ़ें, उसके साथ कला परियोजनाएं बनाएं, उसकी कंपनी में संगीत सुनें, या उसके साथ एक फिल्म देखें और इसके बारे में आगे चर्चा करें। पूरे परिवार की यात्रा के लिए समय निकालें और अपने बच्चे को अपने चचेरे भाइयों के साथ खेलने के लिए प्रोत्साहित करें। पारिवारिक संबंध बच्चे की आत्म-धारणा को प्रभावित करते हैं और सामाजिक समर्थन का एक नेटवर्क बनाते हैं।
सामाजिक गतिविधियाँ
अपने बच्चे को दूसरे बच्चों के साथ खेलने के लिए प्रोत्साहित करें। उसे अपने दोस्तों को अपने घर पर आमंत्रित करें या उसे पड़ोस में खेलने के लिए प्रोत्साहित करें। आपके सामाजिक कौशल के विकास के लिए बाल-निर्देशित नाटक बहुत महत्वपूर्ण है। अन्य बच्चों के साथ खेलने से आपके बच्चे में नेतृत्व कौशल विकसित हो सकता है। एक शर्मीले बच्चे को यह पूछना सिखाएं "क्या मैं भी खेल सकता हूं?" दूसरे बच्चों के लिए, लेकिन उसे कभी भी उनके साथ खेलने के लिए मजबूर न करें। इसके बजाय, उसे सामाजिक स्थिति के आदी होने दें और तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि वह मजाक में शामिल होने के लिए सुरक्षित महसूस न करे। समूह खेलने में आपको लुभाने के लिए दिलचस्प खिलौने या सामग्री प्रदान करें। अपने बच्चे को एक टीम का हिस्सा बनने के लिए प्रोत्साहित करें, लेकिन अत्यधिक पाठ्येतर गतिविधियों के साथ उन पर हावी होने से बचें। यह केवल नकारात्मक मनोवैज्ञानिक प्रभाव जैसे तनाव और अवसाद हो सकता है।
स्क्रीन समय
अपने बच्चे के स्क्रीन समय को सीमित करने की कोशिश करें, यानी वह समय जब वह टीवी देख रहा हो या कंप्यूटर गेम खेल रहा हो। अध्ययनों से संकेत मिलता है कि प्रति दिन दो घंटे से अधिक इस प्रदर्शन का बच्चों पर नकारात्मक मनोवैज्ञानिक प्रभाव पड़ सकता है। रॉयटर्स के एक लेखक, लिन पीयेंस के अनुसार, शोध से पता चला है कि बच्चों की महत्वपूर्ण मनोवैज्ञानिक समस्याओं की संभावना लगभग 60% अधिक है यदि वे एक टीवी या कंप्यूटर स्क्रीन की तुलना में दिन में दो घंटे से अधिक समय बिताते हैं एक बच्चा जिसकी स्क्रीन अवधि कम है। इसके बजाय, अपने बच्चे को बाहर खेलने से शारीरिक गतिविधि को प्रोत्साहित करें। अपने बच्चे को एक घंटे का स्क्रीन समय निर्धारित करके इसे स्वीकार करने में मदद करें, चाहे वह टीवी समय हो या कंप्यूटर गेम।
