विषय

• इलेक्ट्रोकोनवल्सी थेरेपी (ईसीटी)
• चिकित्सा
• भोजन
• की आपूर्ति करता है
• अंतर्दृष्टि

दवा द्विध्रुवी विकार को नियंत्रित करने का एकमात्र तरीका नहीं है। आहार, चिकित्सा में परिवर्तन और एपिसोड के संकेतों की पहचान करने के तरीके के माध्यम से, कोई भी गोलियों के उपयोग के बिना द्विध्रुवी विकार को नियंत्रित कर सकता है।

थेरेपी द्विध्रुवी विकार को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है (जॉर्ज डॉयल / स्टॉकबाइट / गेटी इमेजेज)

इलेक्ट्रोकोनवल्सी थेरेपी (ईसीटी)

गंभीर अवसाद और उन्माद वाले लोगों के लिए अनुशंसित, उपचार का यह सुरक्षित और प्रभावी रूप मस्तिष्क के माध्यम से विद्युत धाराओं को भेजता है, जिससे लक्षणों की तेजी से राहत के लिए एक छोटी सी आक्षेप होता है। स्मृति हानि, जबड़े के दर्द और सिरदर्द जैसे संभावित दुष्प्रभाव हैं।

चिकित्सा

कई प्रकार की चिकित्सा, गहन भौतिक चिकित्सा से लेकर पारस्परिक और पारिवारिक चिकित्सा तक, द्विध्रुवी विकार के उपचार में लाभकारी साबित हुई है। द्विध्रुवी व्यक्ति और उसके परिवार की समस्या को जितना बेहतर समझा जाता है, इसे नियंत्रित करना उतना ही आसान है।

भोजन

एक सख्त आहार का पालन करने से स्वाभाविक रूप से द्विध्रुवी विकार को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है। परिष्कृत चीनी, कृत्रिम तत्व, कैफीन, अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थ और खराब वसा से बचना मूड स्विंग और अन्य लक्षणों को नियंत्रण में रख सकता है।

की आपूर्ति करता है

ओमेगा 3 की खुराक और बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन को द्विध्रुवी विकार के कुछ लक्षणों से राहत देने के लिए दिखाया गया है। हालांकि, उन्हें उपचार का एकमात्र रूप नहीं होना चाहिए।

अंतर्दृष्टि

आत्मनिरीक्षण में संकेतों की पहचान करना और उन पर अभिनय करना शामिल है। लक्षणों और कार्रवाई के बीच एक मानसिक बाधा (संगीत, व्यायाम) रखने से कभी-कभी किसी प्रकरण को एपिसोड की अवधि और स्तर घटने या घटने से रोका जा सकता है।