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कैल्शियम ऑक्सालेट, एक प्रकार का खनिज नमक, लगभग 80% मामलों में गुर्दे की पथरी का मुख्य घटक है। मानव पाचन और उन्मूलन का एक सामान्य उप-उत्पाद होने के नाते, यह आमतौर पर हानिरहित है। हालांकि, उन व्यक्तियों में जो गुर्दे की पथरी के गठन के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं, कैल्शियम ऑक्सालेट बेहद गंभीर दर्द का कारण बन सकता है। सौभाग्य से, अपने आहार और जीवन शैली में कुछ समायोजन के साथ, आप इन गुर्दे की पथरी के गठन को सीमित या रोक सकते हैं।
किडनी में कैल्शियम ऑक्सालेट पथरी कैसे बनती है
कैल्शियम ऑक्सालेट बड़ी आंत में बनता है जब आहार में कैल्शियम के स्रोत ऑक्सालिक एसिड (ऑक्साल) के नमक के साथ जुड़ते हैं। ऑक्सालेट मुख्य रूप से यकृत में निर्मित होता है, लेकिन यह कई खाद्य पदार्थों में भी निहित होता है। जब ऑक्सालेट कैल्शियम के अणुओं में शामिल होता है, तो यह उन्हें कम या ज्यादा अघुलनशील बनाता है। जब कैल्शियम ऑक्सालेट गुर्दे में प्रवेश करता है, तो यह मूत्र में क्रिस्टल का निर्माण कर सकता है। फिर भी, चूंकि अधिकांश लोगों में गुर्दे की पथरी बनने की प्रवृत्ति नहीं होती है, यह कोई समस्या नहीं है। और यहां तक कि गुर्दे की पथरी बनने की संभावना वाले लोगों में, उत्पादित अधिकांश क्रिस्टल समस्याएं पैदा करने के लिए बहुत कम हैं। हालांकि, जब पत्थर काफी बड़े हो जाते हैं, तो वे गुर्दे या मूत्र पथ में घूम सकते हैं, जिससे अत्यधिक दर्द और परेशानी हो सकती है।
बुनियादी रोकथाम
यह पता लगाने के लिए कि आपके गुर्दे में पथरी कैल्शियम ऑक्सालेट के कारण हुई है, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता होगी। पत्थर विभिन्न स्रोतों से उत्पन्न हो सकते हैं, इसलिए आपको संभावित समस्याओं को संबोधित करने का कारण जानने की आवश्यकता है। एक रोकथाम विधि जो सभी प्रकार के पत्थरों पर लागू होती है, ठीक से हाइड्रेटेड रहना है। कम पानी की खपत अत्यधिक केंद्रित मूत्र के उन्मूलन को जन्म दे सकती है, और इससे कैल्शियम ऑक्सालेट द्वारा ठोस क्रिस्टल के निर्माण के लिए एक आदर्श वातावरण का निर्माण होता है। यदि आपके पास गुर्दे की पथरी है और उन्हें लौटने से रोकने की कोशिश कर रहे हैं, तो डॉक्टर आमतौर पर दैनिक तरल सेवन की सलाह देते हैं।यदि आपको पथरी बनने का खतरा है, तो भरपूर पानी पिएं क्योंकि यह बचाव की एक उत्कृष्ट रेखा है।
अतिरिक्त कदम
यदि आपको ऐसे पत्थरों का निदान किया जाता है, तो महत्वपूर्ण मात्रा में ऑक्सलेट के साथ खाद्य पदार्थों को कम या समाप्त कर सकते हैं, जैसे कि पालक, बीट्स, रुबर्ब, चार्ड, गेहूं के रोगाणु, चॉकलेट, मूंगफली, भिंडी, शकरकंद, यकृत, अनाज, अंगूर, मिर्च हरी, अजवाइन, स्ट्रॉबेरी और काली चाय। कई खाद्य पदार्थ कम सांद्रता में ऑक्सालेट होते हैं, लेकिन वे आम तौर पर बहुत जोखिम भरा नहीं होते हैं। इस पदार्थ वाले खाद्य पदार्थों के बारे में अधिक जानकारी के लिए एक पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करें।
हालांकि यह थोड़ा उल्टा लग सकता है, आप अपने कैल्शियम सेवन में मामूली वृद्धि कर सकते हैं। मूत्र में मुक्त ऑक्सालेट पत्थरों के बनने की प्रवृत्ति को बढ़ाते हैं। उचित रूप से जमा कैल्शियम मूत्र में मुक्त ऑक्सालेट के साथ बाँध देगा जिससे आपके पत्थर बनने की पूरी संभावना कम हो जाएगी। हालांकि, सुनिश्चित करें कि आपके कैल्शियम को आहार स्रोतों (डेयरी उत्पादों को प्राथमिकता) से प्राप्त करना है क्योंकि पूरक आहार लेने से आपके गुर्दे की पथरी बनने की संभावना बढ़ सकती है। खपत का स्वीकार्य स्तर निर्धारित करने के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
