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गर्भावस्था की खुशियाँ - बच्चे को किक महसूस करना, पेट बढ़ता हुआ देखना, परिवार में स्वागत के लिए तैयारी करना - कभी-कभी सामान्य शिकायतों, जैसे कि सिरदर्द, मांसपेशियों में दर्द और पीठ में दर्द हो सकता है। कई गर्भवती महिलाओं को आश्चर्य होता है कि किस तरह के दर्द निवारक वे सुरक्षित रूप से शिशु को खतरा पैदा किए बिना या गर्भावस्था जटिलताओं का कारण बन सकते हैं। कई विकल्प हैं जो मदद कर सकते हैं और निश्चित रूप से कुछ बचने के लिए।
पैरासिटामोल
गर्भावस्था के दौरान सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली दर्द निवारक दवा पेरासिटामोल है। टाइलेनॉल के रूप में भी जाना जाता है, इस दवा को गर्भावस्था के दौरान उपयोग के लिए सुरक्षित होने के लिए कई अध्ययनों में दिखाया गया है। गर्भवती महिलाएं सिर दर्द, मांसपेशियों में दर्द या बुखार के लिए Tylenol को प्रतिदिन 4 ग्राम तक की खुराक में ले सकती हैं।
इबुप्रोफेन और नेप्रोक्सन
इबुप्रोफेन (Motrin या Advil) और naproxen (Aleve) गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं (NSAIDs) के रूप में जानी जाने वाली दवाओं के एक वर्ग का हिस्सा हैं। चिकित्सा समुदाय इस बात से सहमत है कि प्रारंभिक गर्भावस्था में एनएसएआईडी के प्रभाव पूरी तरह से ज्ञात नहीं हैं, उन्होंने तीसरी तिमाही में नकारात्मक साइड इफेक्ट बढ़ाए हैं। इन जोखिमों में बच्चे के दिल में एक वाल्व का समय से पहले बंद होना (डक्टस आर्टेरियोसस, भ्रूण के फुफ्फुसीय उच्च रक्तचाप की ओर जाता है), एमनियोटिक द्रव को कम करना और श्रम को धीमा करना शामिल है। गर्भवती महिलाओं को केवल एक चिकित्सक द्वारा करीबी पर्यवेक्षण के तहत इबुप्रोफेन लेना चाहिए ताकि बच्चे के दिल की निगरानी की जा सके।
हर्बल उपचार
जड़ी बूटियों का उपयोग सदियों से आम बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता रहा है, लेकिन विनियमन और लगातार तैयारी की कमी के कारण, खाद्य और औषधि प्रशासन गर्भावस्था के दौरान किसी भी हर्बल उत्पादों का उपयोग करने की सलाह नहीं देता है। हालांकि, कई प्राकृतिक चिकित्सा पेशेवर गर्भावस्था के दौरान दर्द और इसके कारणों को दूर करने के लिए कई तरह के सरल उपचारों का इस्तेमाल करते हैं। हल्के जड़ी बूटियाँ, जैसे कैमोमाइल, रास्पबेरी पत्ती, बिछुआ और कॉम्फ्रे, चाय, सामयिक अनुप्रयोगों या संक्रमण में प्रभावी हो सकती हैं। एक प्रशिक्षित हर्बलिस्ट आपकी स्थिति के लिए सबसे अधिक लाभकारी और सुरक्षित जड़ी-बूटी खोजने में आपकी मदद कर सकता है।
गैर-दवा विकल्प
गर्भवती महिलाएं दर्द से राहत के लिए नशीली दवाओं के समाधान की तलाश कर सकती हैं। व्यायाम, विशेष रूप से योग और तैराकी, तनाव और तनाव को दूर करने में मदद करता है जिससे सिरदर्द और मांसपेशियों में दर्द होता है। गर्भावस्था की मालिश और रिफ्लेक्सोलॉजी शरीर के उन क्षेत्रों की पहचान करती है जो दर्दनाक या तनावपूर्ण हैं। नियमित कायरोप्रैक्टिक देखभाल शरीर को संरेखित रखने और जोड़ों के दर्द (हार्मोन रिलैक्सिन के कारण) को रोकने या इलाज करने में मदद करती है, जो शरीर को पोस्टुरल परिवर्तनों के लिए अनुकूल बनाता है और प्रसव के लिए श्रोणि तैयार करता है)। आरामदायक सहायक जूते पहनना और अपने बाईं ओर सो जाना, तकिए के साथ आराम से अपने पेट पर और अपने घुटनों के बीच में आराम से भी आराम मिलता है और दर्द को कम करता है।
पोषण
कभी-कभी सिरदर्द, मांसपेशियों में ऐंठन और पेट में दर्द पानी, प्रोटीन और कैल्शियम के अपर्याप्त सेवन के कारण होता है। गर्भवती महिलाओं को नियमित रूप से प्रसव पूर्व विटामिन लेना चाहिए, हाइड्रेटेड रहना चाहिए और अच्छी तरह से खाना चाहिए - सामान्य भलाई के लिए सबसे महत्वपूर्ण अभ्यास।
