विषय

• ऊपरी श्वसन प्रणाली का संक्रमण
• दवाइयाँ
• स्जोग्रेन सिंड्रोम
• घर का वातावरण
• रजोनिवृत्ति
• उच्च रक्तचाप की चेतावनी
• समाधान

आपकी नाक संक्रामक रोगों से बचाव की पहली पंक्ति है। यदि आपकी नाक के अंदर की पतली त्वचा सूखी है, तो यह कीटाणुओं को आपके शरीर में प्रवेश करने से नहीं रोक पाएगी। सौभाग्य से, आपकी नाक के अंदर की नमी बलगम का उत्पादन करने में मदद करती है जो वायुमार्ग और फेफड़ों में प्रवेश करने से पहले वायरस, बैक्टीरिया और खतरनाक कणों को पकड़ती है। हालांकि, ऐसे समय होते हैं जब आपकी नाक सूखापन का अनुभव कर सकती है।

ऊपरी श्वसन प्रणाली का संक्रमण

जबकि अधिकांश लोग सर्दी और फ्लू को एक बहती नाक के साथ जोड़ते हैं, कुछ वायरस नाक मार्ग को सूखने का कारण बन सकते हैं। संक्रमण (राइनाइटिस) के साथ नाक की भीड़ नाक के अंदरूनी हिस्से में नमी के सामान्य स्तर को रोकती है।

दवाइयाँ

नाक स्प्रे और मौखिक दवाएं नाक के झिल्ली को एलर्जी का कारण बन सकती हैं, जिससे वे सूख जाते हैं। एलर्जी की दवाएँ या एंटीथिस्टेमाइंस अक्सर सूखी नाक और गले को आम दुष्प्रभावों के रूप में सूचीबद्ध करते हैं। नाक की भीड़ के लिए नाक स्प्रे का उपयोग किया जाता है, लेकिन जब नाक स्प्रे का अधिक उपयोग किया जाता है, तो एक सूखी नाक या एक पलटाव प्रभाव हो सकता है।

स्जोग्रेन सिंड्रोम

Sjögren के सिंड्रोम नामक एक स्थिति शरीर में श्लेष्म झिल्ली को सूखने का कारण बनती है। आंखें और नाक और मौखिक ऊतक शुष्क और चिड़चिड़े हो सकते हैं। यह ऑटोइम्यून डिसऑर्डर आमतौर पर 40 साल से अधिक उम्र की महिलाओं पर हमला करता है।

घर का वातावरण

मंझला घर के अंदर की हवा सहारा रेगिस्तान की तुलना में सूखती है। आपका शरीर 20 प्रतिशत से ऊपर आर्द्रता पर सबसे अच्छा काम करता है, लेकिन 60 प्रतिशत से नीचे। कम नमी वाले वातावरण में, नाक नमी खो देगा और सूख जाएगा।

रजोनिवृत्ति

जब महिलाएं रजोनिवृत्ति में प्रवेश करती हैं, तो कई त्वचा परिवर्तन होते हैं। कोलेजन, त्वचा का एक संयोजक घटक है, इसके उत्पादन में कमी आती है और त्वचा कम लोचदार हो जाती है। हार्मोनल परिवर्तन से आंखों, मुंह, योनि के ऊतकों और नाक में श्लेष्मा झिल्ली का सूखापन भी होता है।

उच्च रक्तचाप की चेतावनी

आपकी नाक के अंदर का हिस्सा इतना सूखा हो सकता है कि आपकी त्वचा रूखी हो जाएगी और नाक में दम कर देगी। हालांकि, नाक के छिद्रों के साथ एक सूखी नाक (पीछे के नथुने से रक्तस्राव) उच्च रक्तचाप का संकेतक हो सकता है। यह घटना नोजल के साथ आपात स्थिति में 20% से कम में होती है।

समाधान

आपकी नाक को नमी देने के कई तरीके हैं। अधिक पानी पीना - प्रति दिन 230 मिलीलीटर के बारे में 8 गिलास। संतरे और तरबूज जैसे उच्च पानी की मात्रा वाले फल खाने से भी नाक को हाइड्रेट करने में मदद मिलती है। एक अन्य तरीका घर और काम पर एक एयर ह्यूमिडिफायर का उपयोग करना है। यदि आप अपनी नाक को सुखाने वाली दवाओं का उपयोग कर रहे हैं, तो आपकी त्वचा को नम रखने के लिए नाक की खारा का उपयोग करें। थोड़ा पेट्रोलियम जेली के साथ अपनी नाक के अंदर मॉइस्चराइज करना सुनिश्चित करें। यदि आपकी नाक बहती है, तो अपने डॉक्टर से अपने रक्तचाप और अन्य दवाओं के बारे में बात करें जो आप ले रहे हैं। श्लेष्म झिल्ली (शराब, नमक और कैफीन) वाले खाद्य और पेय पदार्थों का सेवन कम करें। अंत में, व्यायाम करें। दौड़ते समय, आपकी नाक चल सकती है, इसलिए नमी आपके नाक के झिल्ली को हाइड्रेट करेगी।