विषय
अमेरिका के नेशनल स्ट्रोक एसोसिएशन के अनुसार, एक हमले के बाद लगभग 30 से 70% स्ट्रोक से बचे लोगों में अत्यधिक थकान की शिकायत होती है। इन लोगों को याद रखना चाहिए कि थकान एक स्ट्रोक का एक सामान्य दुष्प्रभाव है, क्योंकि बचे लोगों ने दर्दनाक घटना का अनुभव किया है और उन्हें सरल कार्यों को करने के लिए अक्सर भरोसा करना चाहिए।
प्रारंभिक जानकारी
स्ट्रोक के बाद होने वाली थकान दिल की बीमारी, मांसपेशियों में दर्द या पक्षाघात, संक्रमण, कुपोषण के कारण भूख में कमी या निगलने में कठिनाई, पुरानी दर्द, कम नींद या प्रतिक्रिया के कारण होने वाली चिकित्सा समस्याओं के कारण हो सकती है एक विशेष दवा।
विचार
एक स्ट्रोक के बाद, कई जीवित बचे लोगों को आंशिक पक्षाघात, भाषण की हानि या गतिशीलता के सामान्य नुकसान के कारण अपने दैनिक कार्यों को करने के लिए त्याग देना चाहिए। इसका मतलब यह है कि ये लोग स्ट्रोक से पहले किए गए कार्यों की तुलना में अपने दिन-प्रतिदिन के कार्यों को पूरा करने के लिए बहुत अधिक ऊर्जा खर्च करते हैं, और बहुत से लोगों को पोशाक, खाने, बोलने और यहां तक कि निगलने की आवश्यकता होती है, और कुछ के लिए बहुत कम ऊर्जा छोड़ते हैं। ।
सिद्धांत और अटकलें
कुछ बचे लोग अवसाद या हताशा से अत्यधिक थक सकते हैं।
स्ट्रोक के बाद व्यक्ति अपनी नई जीवन शैली से असहाय, दुखी और चिड़चिड़ा महसूस कर सकता है, क्योंकि वह अपनी दैनिक गतिविधियों को फिर से कर रहा है और उसे हर चीज को अलग तरीके से करने के लिए अनुकूल होना चाहिए। एक व्यक्ति की भावनात्मक और मानसिक भलाई ऊर्जा स्तरों और पुनर्प्राप्ति समय में महत्वपूर्ण हो सकती है।
रोकथाम और समाधान
शायद सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि स्ट्रोक से बचे लोग ऊर्जा बढ़ाने के लिए कर सकते हैं एक भौतिक चिकित्सक के साथ काम करना है जो चीजों को करने के नए और अधिक कुशल तरीके सिखा सकता है। यह पेशेवर ऊर्जा के संरक्षण के लिए सुझाव दे सकता है और धीरे-धीरे ताकत और धीरज का निर्माण करने के लिए विभिन्न अभ्यास दिखा सकता है।
एक डॉक्टर से बात करना और यह पूछना भी महत्वपूर्ण है कि क्या दवाओं में से एक अत्यधिक थकान पैदा कर सकता है। डॉक्टर यह निर्धारित करने में भी सक्षम होंगे कि क्या कोई अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति है जो आपकी ऊर्जा को सूखा रही है और आपको थका हुआ महसूस कर रही है। यह निर्धारित करने में मदद कर सकता है कि उसे पर्याप्त भोजन और नींद मिल रही है या नहीं, और इन पहलुओं को सुधारने के लिए सुझाव दे सकती है।
अन्य बातें
भावनात्मक और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार से आपकी ऊर्जा का स्तर काफी बढ़ सकता है। जब संभव हो तो आराम करना और निराशा को कम करने के लिए दिन में कुछ छोटी झपकी लेना महत्वपूर्ण है। प्राथमिकताएं निर्धारित करें और अपने दिन की योजना रात से पहले बनाएं ताकि आप जान सकें कि आप अगले दिन क्या हासिल करना चाहते हैं। याद रखें कि आपके शरीर ने बड़े आघात का अनुभव किया है, इसलिए निराश न हों यदि आप उतना सक्षम नहीं हो सकते हैं जितना आप कर सकते थे।
स्ट्रोक से बचे लोगों के लिए एक सहायता समूह में शामिल होने की सलाह दी जाती है, क्योंकि जिन लोगों के पास समान अनुभव है, वे आपको थकान को कम करने और अपनी ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने के लिए सुझाव देने में सक्षम हो सकते हैं।
