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डोपामाइन एक न्यूरोट्रांसमीटर है जो मस्तिष्क की गतिविधि और हृदय प्रणाली को प्रभावित करता है। जहरीले रासायनिक प्रदूषक के रूप में पॉलीक्लोराइनेटेड बिपेनिल्स (बीपीसी) के संपर्क में, डोपामाइन को खतरनाक सांद्रता में कमी कर सकते हैं, जिससे हृदय प्रणाली प्रभावित होती है। डोपामाइन का ऊंचा स्तर रक्तचाप और हृदय गति बढ़ा सकता है। उच्च स्तर पर, डोपामाइन excitability और सतर्कता के साथ जुड़ा हुआ है। डोपामाइन के अत्यधिक स्तर को मनोविकृति से जोड़ा गया है, इसलिए उन्हें कम करना मानसिक समस्याओं वाले व्यक्तियों के इलाज के लिए एक वांछनीय तरीका हो सकता है। एक संतुलित आहार डोपामाइन के स्तर को नियंत्रित करने के लिए स्वस्थ तरीकों में से एक है, और चिकित्सा हस्तक्षेप, पर्चे उपचार के माध्यम से भी आवश्यक हो सकता है।
डोपामाइन की एकाग्रता को कम करने के लिए कैसे
चरण 1
कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन की समान मात्रा का सेवन करें। कार्बोहाइड्रेट डोपामाइन के स्तर को कम कर सकते हैं, जिससे मन की शांत स्थिति हो सकती है। प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ, जैसे लीन मीट और कम वसा वाले डेयरी, डोपामाइन उत्पादन को विनियमित करने वाले अमीनो एसिड को आत्मसात करते हैं।
चरण 2
एंडोर्फिन जारी करने के लिए विटामिन युक्त सब्जियां खाएं, कार्बोहाइड्रेट का प्रतिकार करें।
चरण 3
डोपामाइन एकाग्रता को कम करने वाले बाहरी कारकों के प्रति सतर्क रहें, जैसे कि क्रोनिक तनाव, विटामिन बी की कमी, कम लोहा और जस्ता एकाग्रता, एस्ट्रोजन की कमी (महिलाओं में), अत्यधिक शराब, नशीली दवाओं के उपयोग और जुकाम।
चरण 4
अवैध उत्तेजक, जैसे कि एम्फ़ैटेमिन, डोपामाइन उत्पादन को प्रेरित कर सकता है और अतिरिक्त डोपामाइन के प्रभाव को खराब कर सकता है।
चरण 5
एक डॉक्टर से परामर्श करें जो डोपामाइन अवरोधक या अवरोधक को गोली या इंजेक्शन के रूप में लिख सकता है। इन ब्लॉकर्स की खुराक छह सप्ताह तक रह सकती है; वे नैदानिक स्थितियों जैसे कि मनोविकृति, अति सक्रियता या हृदय संबंधी विकारों के लिए पूरक उपचार के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।
