विषय

• बचने के लिए खाद्य पदार्थ
• अपने फाइबर का सेवन बढ़ाएं
• सुबह का कॉकटेल
• अपने डॉक्टर से बात करें

सल्फर burps, या सड़े हुए अंडे, कभी-कभी सभी को प्रभावित करते हैं, लेकिन यदि आप उन्हें अक्सर अनुभव कर रहे हैं, तो आप अपने आहार में कुछ बदलाव करना चाह सकते हैं। सामान्य तौर पर, कुछ अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों को समाप्त करने और स्वस्थ खाद्य पदार्थों को चुनने से आपकी समस्या हल हो जाएगी। अधिक गंभीर मामलों के लिए, अपने डॉक्टर से बात करें।

बचने के लिए खाद्य पदार्थ

कुछ खाद्य पदार्थों से बचने से सल्फर burps को कम करने में मदद मिल सकती है। अंडे खाने से बचें, न केवल इसलिए कि उनमें सल्फर होता है, बल्कि इसलिए भी क्योंकि वे प्रोटीन से भरपूर होते हैं, जो कुछ लोगों में पेट भरता है। कई खाद्य पदार्थों में अंडे होते हैं, इसलिए उनका सेवन करने से बचने के लिए लेबल और पोषण संबंधी जानकारी पढ़ें। इसके अलावा चीनी से बने खाद्य पदार्थों का सेवन करने से बचें, जैसे कि मिठाई और आइसक्रीम, साथ ही शराब या फ़िज़ी पेय। इसके अलावा, सूखे मेवों से दूर रहें, सल्फर से तैयार और डेयरी उत्पादों की अपनी खपत को सीमित करें।

अपने फाइबर का सेवन बढ़ाएं

आपके फाइबर का सेवन बढ़ाने से पाचन स्वास्थ्य में सुधार होगा, जिससे सल्फर की संभावना कम हो जाएगी। फाइबर के अच्छे स्रोतों में सब्जियां, फल और पूरे अनाज उत्पाद शामिल हैं। सफेद चावल के बजाय भूरे रंग के चावल का चयन करें, सफेद आटा और साबुत फल और सब्जियों के रस के बजाय पूरे गेहूं के उत्पादों।

सुबह का कॉकटेल

गर्म पानी, गहरे शहद और नींबू या नींबू के रस का एक कॉकटेल आपको विषाक्त पदार्थों के आपके सिस्टम को साफ करने में मदद कर सकता है। हाइड्रेटेड रहने के लिए दिन भर में पर्याप्त पानी पीना सुनिश्चित करें, जो आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है और कब्ज को रोकता है।

अपने डॉक्टर से बात करें

यदि घरेलू उपचार समस्या का समाधान नहीं करते हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें, क्योंकि आपके पास एक संक्रमण हो सकता है जिसे उपचार की आवश्यकता होती है। यदि सल्फर burps एक छोटी अवधि के पर्चे दवा के कारण होता है, यह सिर्फ लक्षणों का इलाज करने के लिए बेहतर हो सकता है। यदि आप दवा को अनिश्चित काल तक लेने की योजना बनाते हैं, तो अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या आप एक अलग दवा में बदल सकते हैं या जिस तरह से आपको इसे लेना चाहिए, उसे बदल दें। यदि अन्य पाचन लक्षणों के साथ burping होता है, जैसे कि दस्त, ऐंठन या उल्टी, तो अपने डॉक्टर से बात करें।