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जीभ पर एक घाव कई कारकों के कारण हो सकता है, जिनमें से कुछ का इलाज करने के लिए चिकित्सा सलाह की आवश्यकता होती है। अधिकांश समय, समस्या अपने आप ही कुछ दिनों में या, एक सप्ताह में, अधिक से अधिक हल हो जाएगी। हालांकि, दर्द को दूर करने में मदद करने के लिए कुछ आसान उपाय भी हैं।
कारण
कई अलग-अलग स्थितियां जीभ पर खराश पैदा कर सकती हैं। कारण कुछ सरल हो सकता है, जैसे कि अनियमित दांत या बहुत गर्म भोजन के साथ घर्षण, जिसने म्यूकोसा के सबसे संवेदनशील हिस्से को जला दिया है। नासूर घावों के कारण भी जीभ में दर्द हो सकता है।
यदि दर्द आपकी जीभ पर है, तो चिकित्सा सहायता प्राप्त करें। यह कुछ सूजन या एलर्जी हो सकती है। उस मामले में, खाद्य एलर्जी या विटामिन की कमी के लिए परीक्षण आवश्यक हो सकते हैं।
यदि आपकी जीभ पर सफेद धब्बे हैं, तो इसका कारण संभवतः "थ्रश" (मौखिक कैंडिडिआसिस) या कोई अन्य मौखिक संक्रमण है। यह एक कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली या एंटीबायोटिक दवाओं के कारण हो सकता है। बुखार के साथ दर्दनाक पीला पैच, संक्रमण का संकेत हो सकता है। एक डॉक्टर आपको इन स्थितियों का इलाज करने के लिए सबसे अच्छे तरीके से सलाह दे सकता है, क्योंकि एक पूर्ण इलाज के लिए अकेले घरेलू उपचार पर्याप्त नहीं होंगे।
आसान उपाय
जीभ पर दर्द से राहत पाने में मदद करने के लिए कई सरल उपाय हैं।
ताजा दही खाने से दर्द कम हो जाएगा और मौखिक कैंडिडिआसिस को ठीक करने में मदद मिलेगी, जो एक कारण हो सकता है।
कुछ मिनट के लिए अपनी जीभ पर एक गीले टी बैग को रखें। चाय में एंटीऑक्सिडेंट जीभ को चंगा करने और दर्द से राहत देने में मदद करेंगे।
बर्फ के टुकड़े चूसें। यह किसी भी सूजन और दर्द को कम करेगा।
अपने विटामिन सी का सेवन बढ़ाएं, क्योंकि इससे आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को लक्षणों या संक्रमणों से और अधिक तेज़ी से लड़ने के लिए बढ़ावा मिलेगा।
हाइड्रेटेड रहने के लिए खूब पानी पिएं। जीभ हमारे शरीर की कई समस्याओं का एक अच्छा संकेतक है। कारण अक्सर पानी की एक साधारण कमी हो सकती है।
अपने दाँत और जीभ को नियमित रूप से ब्रश करें और अच्छी मौखिक स्वच्छता बनाए रखें।
कुछ सरल दर्द निवारक लें, जैसे कि इबुप्रोफेन।
यदि लक्षण एक सप्ताह से अधिक समय तक बने रहते हैं, तो चिकित्सा सहायता लें, क्योंकि यह कुछ सरल होने के बजाय अधिक गंभीर समस्या हो सकती है।
