विषय

• आराम
• बर्फ
• दबाव
• ऊंचाई
• दवाई
• आहार
• हल्के व्यायाम

सभी प्रकार की घुटने की सर्जरी का एक असहज दुष्प्रभाव सूजन है। जब भी शरीर में कोई चीरा होता है, रक्त और अन्य शारीरिक तरल पदार्थ शरीर द्वारा उसे ठीक करने के प्रयास के रूप में निकलते हैं। यदि सूजन को कम करने के लिए कदम नहीं उठाए गए हैं, तो यह बहुत दर्दनाक हो सकता है और उपचार को पूरा करने के लिए आवश्यक समय बढ़ा सकता है। डॉक्टर के निर्देशों का पालन करके, और अपने घुटने की उचित देखभाल करके, आप सूजन और वसूली की गति को कम कर देंगे।

आराम

सर्जरी के बाद, सूजन को कम करने में घुटने का आराम पहला कदम है। घुटने को स्ट्रेच करना, उस पर अत्यधिक भार डालना सूजन को बढ़ाएगा।

बर्फ

बर्फ सूजन के लिए सबसे महत्वपूर्ण उपचारों में से एक है। सर्जरी के बाद दिन में तीन से चार बार, 20 से 30 मिनट तक पीरियड्स पर आइस पैक लगाना चाहिए। बर्फ को कभी भी सीधे त्वचा पर नहीं लगाना चाहिए बल्कि इसे एक पतले कपड़े में लपेटना चाहिए। एक लोचदार पट्टी जगह में आइस पैक को रखने में मदद कर सकती है।

दबाव

एक लोचदार पट्टी के साथ घुटने को लपेटने से सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है। ड्रेसिंग को इतना टाइट लपेटने से बचें कि सर्कुलेशन कट जाए। इसके अलावा, बछड़े पर उच्च संपीड़न मोजे भी पैर में सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं।

ऊंचाई

सर्जरी के तुरंत बाद, संचालित पैर को यथासंभव ऊंचा रखा जाना चाहिए। लेटते समय पैर को हृदय से ऊपर उठाना चाहिए। एक उपयोगी दिशानिर्देश आपके पैर को ऊपर उठाना है जब तक कि आपके पैर आपकी नाक से ऊपर न हों। पैर को बछड़े, टखने और जांघ के नीचे तकिए के साथ समर्थित होना चाहिए, लेकिन सीधे घुटने के नीचे नहीं।

दवाई

सर्जरी के बाद सूजन को नियंत्रित करने के लिए, चिकित्सक अक्सर मौखिक विरोधी भड़काऊ दवाओं, जैसे कि नेपरोक्सन, को लिखेंगे। वैकल्पिक रूप से, डॉक्टर ओवर-द-काउंटर विरोधी भड़काऊ दवाओं (एक डॉक्टर के पर्चे के बिना बेची जाने वाली दवाएं), जैसे इबुप्रोफेन पर रोगियों को सलाह दे सकते हैं। सर्जरी के बाद की सिफारिश की खुराक और आवृत्ति आमतौर पर सामान्य से अधिक है।

आहार

एक अतिरिक्त कदम जो सूजन को कम कर सकता है वह है सर्जरी के बाद आपके नमक का सेवन सीमित करना। बड़ी मात्रा में नमक खाने से पानी की अवधारण में वृद्धि होती है, जो सूजन को बदतर बना सकती है। कुछ डॉक्टर इस उपाय का उल्लेख नहीं कर सकते हैं क्योंकि आराम, बर्फ और उठाना सूजन को कम करने के अधिक प्रभावी तरीके हैं।

हल्के व्यायाम

हल्के व्यायाम सूजन को कम करने में अतिरिक्त सहायता प्रदान कर सकते हैं। क्वाड्रिसेप्स अभ्यास को मजबूत करता है, जैसे कि घुटने को पूरी तरह से बढ़ाए जाने तक पैर को धीरे से उठाना, सर्जरी स्थल के आसपास परिसंचरण को बेहतर बनाने और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है। हालाँकि, इस बात का बहुत ध्यान रखा जाना चाहिए कि घुटने पर बहुत अधिक दबाव न पड़े।