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एक स्टार टेबल बच्चों के साथ उपयोग की जाने वाली एक प्रकार की इनाम तालिका है। जब बच्चा एक निर्दिष्ट कार्य पूरा करता है या किसी विशेष तरीके से व्यवहार करता है, तो वह अच्छे व्यवहार को सुदृढ़ करने के लिए हाथ से तैयार किए गए स्टिकर या स्टार प्राप्त करता है।सितारों की एक निश्चित संख्या के बाद, बच्चे को एक इनाम मिलता है। ये ग्राफिक्स मूर्त तारीफ करते हैं और बच्चों के लिए अनुस्मारक के रूप में काम करते हैं कि वे वांछित व्यवहार के माध्यम से एक लक्ष्य प्राप्त कर सकते हैं। आप एक समय में केवल एक व्यवहार या कार्य को ट्रैक कर सकते हैं, या आप एक साथ कई चार्ट कर सकते हैं।
चरण 1
अपने कंप्यूटर का उपयोग करके एक साधारण बड़ा वर्ग ग्रिड बनाएं या बस हाथ से एक तालिका बनाएं। स्तम्भ को बाकी हिस्सों की तुलना में अधिक चौड़ा बनायें ताकि आप उस कार्य या व्यवहार को लिख सकें जो बच्चा अभ्यास करेगा। व्यवहार को प्राप्त करने के लिए आपके द्वारा बताए गए व्यवहारों की संख्या और स्तंभों की संख्या के अनुसार लाइनों की संख्या को ड्रा करें ताकि बच्चे को इनाम पाने के लिए आवश्यक तारों की संख्या मिल सके।
चरण 2
एक व्यवहार या कार्य चुनें जिसे आप प्रोत्साहित करना चाहते हैं। अच्छे उदाहरणों में अपने दांतों को ब्रश करना या शिकायत किए बिना बिस्तर पर जाना शामिल है। उन व्यवहारों को चुनें जिन्हें करने में आपका बच्चा सबसे अधिक सफल हो सकता है। यदि लक्ष्य बहुत कठिन है, तो बच्चा निराश होकर हार मान लेगा।
चरण 3
एक और पांच व्यवहारों या कार्यों के बीच बाएं कॉलम में सूचीबद्ध करें जिन्हें आप अनुसरण करना चाहते हैं। अपने बच्चे को एक निश्चित संख्या में स्टिकर या सितारों की कमाई के लिए पुरस्कार चुनें। उदाहरण के लिए, यदि उसे अपना बिस्तर बनाने के लिए सात सितारे मिलते हैं, तो वह एक घंटे और अधिक जागृत कर सकती है। अन्य अच्छे पुरस्कारों में माता-पिता के साथ बोर्ड गेम खेलना, पार्क में जाना या कंप्यूटर पर अतिरिक्त समय शामिल करना शामिल है।
चरण 4
बच्चे को समझाएं कि स्टिकर या स्टार कमाने के लिए उन्हें क्या करना चाहिए। शुरुआत में, इसे अपेक्षाकृत सरल रखें। उदाहरण के लिए, अपने बच्चे को बताएं कि यदि आप अपने दाँत ब्रश करते हैं तो आप उसे एक स्टार देंगे। जब वह इसमें अच्छा हो जाता है, तो यह कई बार करता है और इनाम कमाता है, आप मांग कर सकते हैं कि वह टाइमर चालू करे और अपने दांतों को ब्रश करे जब तक कि समय खत्म न हो जाए।
चरण 5
लक्ष्य व्यवहार या कार्य के अधिकार के लिए, ग्रिड के पहले वर्ग में बच्चे को एक स्टिकर दें या टेबल पर एक स्टार खींचें। व्यवहार या कार्य पूरा होने पर तुरंत स्टिकर या स्टार दें। उसकी प्रशंसा करना न भूलें और हो सकता है कि वह अपनी सफलता की सूचना दादा या किसी अन्य व्यक्ति को भी दे। जब वह व्यवहार या कार्य पूरा नहीं करती है, तो किसी स्टार या स्टिकर को न उतारें; यह कहने के लिए पर्याप्त है कि वह अगली बार फिर से कोशिश कर सकता है।
चरण 6
जब आपका बच्चा लगातार किसी विशेष व्यवहार के लिए सितारे प्राप्त करता है तो लक्ष्य बदलें। आप कार्य को थोड़ा अधिक कठिन बना सकते हैं, पुरस्कार के लिए अधिक स्टिकर की आवश्यकता होती है, या पूरी तरह से अलग लक्ष्य कार्य या व्यवहार कर सकते हैं।
