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एक फुटबॉल खिलाड़ी की तरह अपने हाथों का उपयोग करने के अवसर के बिना, किकिंग एक ड्रिबल, पास या शॉट के लिए गेंद को आगे बढ़ाने का साधन प्रदान करता है। आप जितने प्रकार के मास्टर होंगे, उतने अधिक हथियार आपके पास एक खेल के दौरान होंगे। ला गैलेक्सी के डेविड बेकहम जैसे खिलाड़ियों ने आंख की झपकी में 36 मीटर या उससे अधिक के पास तक पहुंचने के लिए किक का अभ्यास करके अपने करियर का निर्माण किया है। आप एक दीवार के खिलाफ काम कर सकते हैं, एक मशीन के साथ जो गेंदों को गोली मारती है या एक दोस्त के साथ विभिन्न प्रकार के किक का अभ्यास करती है।
लात मारना
किक किक, या पैर के अंदर, एक उच्च परिशुद्धता शॉर्ट पास को एक टीममेट को भेजने की अनुमति देता है। जिन्स वांग 70% खेलों में इस पास का उपयोग करते हैं, अपनी वेबसाइट "फुटबॉल मेड ईज़ी" में, जिन वांग, केनेसा स्टेट यूनिवर्सिटी में प्रशिक्षण सूचना समन्वयक लिखते हैं। अपने पैर के अंदर के साथ गेंद की केंद्र रेखा को मारो, लंबवत रूप से लात मारना और अपने पैर का उपयोग लगभग गोल्फ क्लब की तरह करना।
टपकने के साथ किक
यह शैली आपके पैर की ऊपरी सतह पर निर्भर करती है, जिसे "लूप" भी कहा जाता है। मुख्य रूप से एक लक्ष्य का प्रयास करने के लिए उपयोग किया जाता है, इंस्टेप किक में गेंद के लिए सीधे दौड़ना शामिल होता है, अपने सहायक पैर को बगल में रखना और अपने पैर को जल्दी से आगे की तरफ घुमाकर स्विंग करना। अपने टखनों को दृढ़ रखते हुए, ऊपरी भाग के साथ गेंद को मारो।
जब शुरुआती लोगों द्वारा उपयोग किया जाता है, तो इंस्टेंट किक गलत हो सकती है, इसलिए "फुटबॉल प्रशिक्षण कौशल और रणनीतियाँ" में कोच एलन हैरग्रेव्स के अनुसार एक त्वरित पास अक्सर सबसे अच्छा विकल्प होता है। एक स्थिर साथी के साथ लंबे समय तक चलने वाले व्यायाम और बाद में गति में एक आप को उदाहरण के साथ किक काम करने में मदद कर सकते हैं।
अंदर की तरफ
लंबी दूरी के पास या किक्स के लिए, यह किक अच्छी तरह से काम करता है, अधिक पैर संपर्क क्षेत्र और नियमित किक नियंत्रण प्रदान करता है। गेंद को 45º के कोण पर चलाएं, अपने समर्थन पैर को गेंद के बगल में रखें और इसे अपने इंस्टैप के अंदर से मारते हुए और एक उचित बल के साथ किक करें ताकि यह अपने गंतव्य तक पहुंच जाए। अपनी टखने को यथासंभव मजबूत रखें।
बाहर से लात मारो
यदि आप अपने प्रतिद्वंद्वी को आश्चर्य और धोखा देना चाहते हैं, जो आवेगी किक देने से बेहतर है, तो अपने पैर के बाहर का उपयोग करें। वांग कहते हैं कि इस पास का उपयोग करने की अधिक संभावना है और पेशेवर स्तर पर महारत हासिल है। जबकि आम तौर पर पास के साथियों के लिए शॉर्ट पास के रूप में उपयोग किया जाता है, इसे महारत हासिल करके आप स्कोर, कॉर्नर या डिस्टेंस किक के लिए बाहरी किक भी लगा सकते हैं। एक लंबा दृष्टिकोण रखें और अपने टखने को स्थिर रखते हुए गेंद को अपने पैर के बाहर से मारें।
चोंचवाला
जबकि कोच आमतौर पर युवा खिलाड़ियों को बॉल वेवल्स से दूर रखने की कोशिश करते हैं, वे धोखे से गेंद को स्थानांतरित करने का एक और तरीका पेश करते हैं। यदि आप चाहते हैं कि गेंद एक किक या पास के लिए थोड़ी दूरी पर जाए, तो त्वरित गति का उपयोग करके, अपने पैर की उंगलियों के साथ गेंद के केंद्र को तुरंत स्वाइप करें।
एड़ी के साथ
बैक हील किक अपने आकर्षण के लिए अंक और शैली प्राप्त करता है और किसी भी अन्य पास के रूप में प्रभावी हो सकता है, क्योंकि डिफेंडर इसे अच्छी तरह से नहीं देख सकता है। वास्तव में, इसकी अप्रत्याशितता को देखते हुए, एक हील किक अच्छी तरह से आगे रखा गया है, अच्छी संख्या में लक्ष्य प्राप्त करता है। गेंद पर अपना पैर रखें और अपनी एड़ी का उपयोग करके एक टीममेट को स्पर्श करें।
