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अस्थमा एक पुरानी फेफड़ों की बीमारी है जो ब्रोन्कियल नलियों, या वायुमार्ग की सूजन के कारण होती है। एक एक्सपेक्टोरेंट के साथ उपचार के बाद अस्थमा के लक्षण कम हो सकते हैं क्योंकि वे इन मार्गों में बनने वाले बलगम को कम करने में मदद करते हैं, जिससे उन्हें अधिक विशाल और सांस लेने में आसानी होती है। Expectorants के साथ प्राकृतिक उपचार सूजन को कम कर सकते हैं और दमा को स्वस्थ जीवन जीने में मदद कर सकते हैं।
अदरक की जड़ें
कुछ न्यूट्रीशियन अदरक की जड़ को एक्सपेक्टोरेंट अस्थमा का सबसे अच्छा इलाज मानते हैं। यह फेफड़ों और वायुमार्ग में बलगम को राहत देने के लिए सदियों से इस्तेमाल किया गया है। अदरक के प्राकृतिक लाभों की सराहना करने का एक अच्छा तरीका यह है कि इसे कुछ मिनटों तक उबालें और एक कप गर्म चाय और शहद के साथ परोसें। यदि आपको स्वाद पसंद नहीं है, तो मूली का उपयोग करने की कोशिश करें और वही काम करें (उबलते हुए, चाय के साथ)।
फल, बीज, तेल
फल और बीज प्राकृतिक expectorants के रूप में भी काम करते हैं, विशेष रूप से सौंफ़। इसके बीज छाती में बलगम को राहत देने में मदद कर सकते हैं। हर्बल चिकित्सक आमतौर पर यह सलाह देते हैं कि अस्थमा से पीड़ित लोग इनका इस्तेमाल भूख बढ़ाने वाले के रूप में करते हैं। खांसी को और अधिक उत्पादक बनाने और ब्रोन्कियल मार्ग को खोलने के लिए पूरे दिन में मुट्ठी भर बीज चबाएं। एक और भोजन जो बलगम को राहत देने का काम करता है, वह है अंगूर के सूखे बीज। यदि बीज वाले अंगूर को रात भर दूध में छोड़ दिया जाता है, तो आप अगले दिन बीज निकाल पाएंगे और दिन के दौरान उन्हें चबा सकेंगे। Verbascum (प्राकृतिक-माल की दुकानों में पाया जाने वाला) जैसे तेल बलगम को कम करने में मदद कर सकते हैं।
शहद की चाय
चाय को हजारों वर्षों से एक expectorant और ब्रोन्कोडायलेटर (वायुमार्ग को खोलने के लिए प्राकृतिक उपचार) के रूप में उपयोग किया जाता है। शहद एक प्राकृतिक decongestant है और 2 एक ही समय में पूरा होने पर पूरा हो जाता है। हर्बल चाय के सबसे प्राकृतिक लाभ हैं और अस्थमा के लिए बलगम से संबंधित उपचार के रूप में अधिकांश प्रकृतिवादियों द्वारा इसकी सिफारिश की जाती है। लक्षणों के आधार पर शहद के साथ हर्बल चाय की सुझाई गई खुराक दिन में 3 बार या आवश्यकतानुसार ली जाती है।
