विषय
एक हर्निया कमर और निचले पेट में गंभीर दर्द पैदा कर सकता है। वस्तुओं को उठाने या खड़े होने से दर्द तेज हो सकता है। कुछ मामलों में, हर्निया को ठीक करने के लिए सर्जरी आवश्यक है। दुर्भाग्य से, इन दवाओं के बाद कब्ज आम है, कुछ दवाओं के उपयोग के कारण। लेकिन कब्ज को ठीक करने और हर्निया सर्जरी के बाद आपकी पाचन क्रिया को नियमित करने के सरल और त्वरित तरीके हैं।
चरण 1
फाइबर सप्लीमेंट लें। हर्निया सर्जरी के बाद, आपका डॉक्टर आपके पाचन को सामान्य रखने के लिए फाइबर कैप्सूल की सिफारिश कर सकता है। निर्देशानुसार इन सप्लीमेंट्स का सेवन करें, या कब्ज के इलाज के लिए रोजाना 20 से 35 ग्राम की मात्रा में फाइबर का सेवन बढ़ाएं।
चरण 2
अधिक मात्रा में तरल पदार्थ पीओ। पीने, विशेष रूप से पानी, हर्निया सर्जरी के बाद कब्ज से लड़ने का एक और तरीका है। दिन में आठ गिलास पिएं।
चरण 3
थोड़ी देर टहलें। शारीरिक व्यायाम मल त्याग को प्रोत्साहित कर सकता है और कब्ज से राहत दिला सकता है। यद्यपि सर्जरी के बाद भारी शारीरिक गतिविधियां करना संभव नहीं है, आप हल्के व्यायाम कर सकते हैं, जैसे चलना।
चरण 4
जुलाब का उपयोग करें। मल सॉफ़्नर और जुलाब आंत्र पथ को उत्तेजित और मॉइस्चराइज करते हैं और हर्निया के उपचार से जुड़े कब्ज को त्वरित राहत देते हैं। अपने चिकित्सक से बात करें कि क्या आपके लिए एक रेचक की सिफारिश की जाती है। यदि ऐसा है, तो इसे दुरुपयोग से बचने के लिए निर्देशित रूप में लें।
चरण 5
डेयरी उत्पादों की अपनी खपत को सीमित करें। यदि आप लैक्टोज असहिष्णु हैं, तो हर्निया सर्जरी के बाद दूध आधारित उत्पादों को खाना या पीना सूजन और कब्ज को बदतर बना सकता है। अपने डेयरी उत्पादों (दूध, पनीर, आइसक्रीम और दही) का सेवन कम करें, या कब्ज को दूर करने के लिए पाचक लैक्टोज एंजाइम लें।
