विषय
8 साल तक के अधिकांश फुटबॉल खिलाड़ी अभी भी अपने ड्रिबल, बॉल पास और किकिंग कौशल को पूरा कर रहे हैं। कोच को टीम प्रशिक्षण के दौरान गेंद के साथ कौशल के विकास पर जोर देना चाहिए। कोच को अभ्यास सिखाना चाहिए कि खिलाड़ी घर पर, अकेले या किसी दोस्त या माता-पिता की मदद से दोहरा सकते हैं।
पेंडुलम प्रशिक्षण
प्रशिक्षण बुनियादी ड्रिब्लिंग कौशल विकसित करता है। प्रत्येक खिलाड़ी एक गेंद को उठाता है, और अपने घुटनों पर झुकता है और अपने पैरों की गेंद पर अपना वजन करता है, खिलाड़ी गेंद को अपने दाहिने पैर से बाईं ओर आगे और पीछे छूते हैं। चुनौती यह है कि आप अपने पैरों के अंदर से गेंद पर नियंत्रण रखें। जब खिलाड़ी गेंद को तेज़ी से आगे-पीछे करने के लिए अनुकूल होते हैं, तो उन्हें आगे बढ़ते हुए कसरत करनी चाहिए। उन्नत खिलाड़ी अपने सिर को ऊपर करके आगे जाकर इस कसरत को कर सकते हैं।
ग्रिड से गुजरना
यह प्रशिक्षण पास सटीकता में सुधार करता है। इसमें शंकु की एक पंक्ति 2.7 मीटर की व्यवस्था की गई है। खिलाड़ी शंकु के एक तरफ लाइन करते हैं और गेंद को "ग्रिड के माध्यम से" एक दूसरे को पास करते हैं। प्रत्येक खिलाड़ी गेंद प्राप्त करता है, इसे पास की स्थिति में ले जाता है और शंकु के माध्यम से दूसरे खिलाड़ी को आगे बढ़ाता है। एक बार जब खिलाड़ी का निवास बेहतर हो जाता है, तो शंकु के बीच का स्थान कम हो जाता है, खिलाड़ियों की दूरी बड़ी हो जाती है और प्रशिक्षण का समय तेज़ हो जाता है।
बाधा प्रशिक्षण
यह प्रशिक्षण ड्रिबल करने की क्षमता में सुधार करता है। इसमें शंकु की व्यवस्था नेट के सामने एक बाधक मार्ग पर की गई है। मार्ग के बीच खिलाड़ी पैरों को बारी-बारी से दबाते हैं। मार्ग छोड़ने के बाद अपने पहले स्पर्श में, खिलाड़ी गेंद को नेट में मारते हैं। शंकु के बीच के स्थान को खिलाड़ियों के कौशल के अनुसार समायोजित किया जा सकता है। कोच हर बार रूट स्विच करके नई चुनौतियां पैदा कर सकता है। मार्ग में खिलाड़ियों को दोनों पैरों का समान रूप से उपयोग करने के लिए मजबूर करना पड़ता है। रूट खिलाड़ियों को नेट के पास फ्री होने पर तेजी से किक मारने की आदत के बाद पहले स्पर्श पर लात मारना। यह प्रशिक्षण समयबद्ध हो सकता है, जिससे खिलाड़ियों को ड्रिबल की गति बढ़ाने के लिए मजबूर होना पड़ता है।
एनर्जी किक / सूक्ष्मता की किक
यह प्रशिक्षण स्कोरिंग कौशल विकसित करता है। खिलाड़ी लक्ष्य से 18 मीटर की दूरी पर हैं। एक गोलकीपर लाइन पर दोनों खिलाड़ियों को परिभाषित करता है। नेट साइड पर, कोच लाइन पर पहले खिलाड़ी के लिए गेंद को रोल करता है। यह खिलाड़ी गेंद प्राप्त करता है, इसे नियंत्रित करता है और किक मारता है। पहली किक के बाद, खिलाड़ी आगे बढ़ता रहता है और कोच दूसरी गेंद को गोल के सामने फेंकता है। खिलाड़ी गेंद को नियंत्रित करता है और गोलकीपर को हराने की कोशिश करता है। इस प्रशिक्षण की दूरी भिन्न हो सकती है और पास की कठिनाइयाँ भी। खिलाड़ी किक की दूरी और उनके कौशल को एक गोल करने के लिए करीब से सुधारते हैं।
अपने क्षेत्र को साफ रखें
यह प्रशिक्षण गेंद और पास को ठीक करने पर काम करता है। दो फ़ील्ड या यार्ड से जुड़ें। आधी टीम मैदान के एक तरफ जाती है और दूसरी आधी दूसरी तरफ। प्रत्येक खिलाड़ी के पास एक गेंद होती है। कोच और माता-पिता गेंदों को रोल करने के लिए मैदान की परिधि के साथ खड़े होते हैं। जब कोच सीटी बजाता है, तो खिलाड़ी गेंद को मैदान में मारते हैं। खिलाड़ी गेंद को पुनर्प्राप्त करते हैं और उसे वापस मारते हैं। नाटक समय की अवधि के लिए पीछे की ओर जारी रहते हैं, आमतौर पर 3 से 5 मिनट तक। अंतिम सीटी पर, अपने क्षेत्र में सबसे कम गेंदों वाली टीम जीत जाती है। कोच बाएं पैर मार्ग या बाईपास बिंदुओं को आदेश देकर खेल को और अधिक कठिन बना सकते हैं जो बहुत अधिक या बहुत व्यापक हैं।
