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जब आप किसी को पहली बार किसी बैठक में आमंत्रित करते हैं, तो आपको एनिमेशन और खुशी से लेकर डर और चिंता तक, विभिन्न भावनाओं का अनुभव होने का खतरा होता है। दूसरी बैठक के लिए एक अच्छा प्रभाव होना एक महत्वपूर्ण कारक हो सकता है, इसलिए आपको बड़े दिन से पहले आराम करना सीखना होगा। यदि आप एक शांत बैठक में जाते हैं, तो आप मौज-मस्ती करने का मौका बढ़ाएंगे और भविष्य के अवसरों के लिए तैयार होने के साथ-साथ बेहतर तरीके से जान पाएंगे।
दिशाओं
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याद रखें कि पहली मुलाकात का उद्देश्य एक-दूसरे को बेहतर तरीके से जानना और मज़े करना है। इसे एक साक्षात्कार या अन्य तनावपूर्ण गतिविधि के रूप में सोचने से बचें। उस दबाव को दूर करने से आप अपनी पहली डेट पर आराम कर सकते हैं।
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मीटिंग में जाने से पहले नसों के क्षणों को शांत करने के लिए विश्राम तकनीकों का उपयोग करें। गहरी साँस लें, योजनाबद्ध रूप से चल रही हर चीज़ की कल्पना करें और अपनी मांसपेशियों को आराम दें।
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यदि आप उसे फिर से देखना चाहते हैं तो आश्चर्यचकित होने के बजाय वर्तमान क्षण पर ध्यान दें। अगली बैठक के बारे में चिंता करने से आप पल को रोक सकते हैं और आपकी घबराहट में वृद्धि होगी।
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अपनी भावनाओं के बारे में बात करने के लिए एक करीबी दोस्त को बुलाओ। आपके दोस्त आपको बेहतर जानते हैं और शायद यह भी जानते होंगे कि आपको शांत रखने के लिए क्या कहना है।
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ऐसी गतिविधियों में भाग लें, जो आपका ध्यान बड़े दिन से हटा सकती हैं। एक फिल्म देखें, व्यायाम करें या एक लंबा स्नान करें। जो कुछ भी आराम कर रहा है वह आपको स्थिति की घबराहट से बचने में मदद करेगा।
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बैठक में पेश किए जाने वाले दिलचस्प गुणों के बारे में सोचें। यदि आप नकारात्मक लक्षणों के बारे में सोचने से बचते हैं, तो नर्वस महसूस करने की संभावना कम हो जाएगी।
युक्तियाँ
- याद रखें कि दूसरा व्यक्ति शायद उसी तरह महसूस करता है जैसे आप करते हैं।
