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गर्मी या सर्दी के आवेदन के साथ सिरदर्द और मांसपेशियों को कम किया जा सकता है। प्राकृतिक चिकित्सीय कुशन का उपयोग शरीर के किसी विशेष क्षेत्र में उच्च या निम्न तापमान को लागू करने का एक तरीका है। इस प्रकार का कुशन अधिक समय तक गर्म या ठंडा रहता है और आमतौर पर इसमें एक कार्बनिक पदार्थ होता है, जो तापमान को बनाए रखता है, जैसे कि अलसी। कुछ सरल निर्देशों का पालन करके अपना चिकित्सीय तकिया बनाना संभव है।
दिशाओं
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24 सेमी कपड़े को काटें ताकि यह 15 सेमी चौड़ा और 16 सेमी लंबा हो।
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आधे हिस्से में कपड़े को मोड़ो, अंदर की तरफ प्रिंट रखते हुए। यह 20 सेमी लंबा एक आयत बनाएगा।
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सुई पर धागा पास करें और आयताकार आकार के किनारों के साथ सीवे करें, जिससे लगभग 5 सेमी सीमलेस हो।
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सिले हुए आयत को बिना खंड के अंदर से बाहर की ओर मोड़ें। यह एक खाली तकिया बनाएगा।
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500 ग्राम अलसी के साथ अंदर भरें।
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तकिए के अंदर दो से तीन बड़े चम्मच डिहाइड्रेटेड लैवेंडर कलियों को रखें।
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उद्घाटन के किनारों को मोड़ो और छेद को सीवे।
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त्वचा पर लगाने से पहले कुशन को बीस मिनट के लिए फ्रीजर में रख दें।
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कुशन को एक मिनट के लिए माइक्रोवेव में रखें, इसे त्वचा पर लगाने से पहले गर्म करें।
आपको क्या चाहिए
- 23 सेमी कपड़े
- लाइन
- सुई
- कैंची
- 500 ग्राम अलसी
- निर्जलित लैवेंडर कली
