विषय
दु: ख का प्रभाव शायद ही कभी एक व्यक्ति तक सीमित होता है। इसके विपरीत, यह एक लहर की तरह अधिक है जो एक परिवार और यहां तक कि समुदाय को प्रभावित करने के लिए फैलता है। यदि आप एक ऐसे व्यक्ति के साथी, जीवनसाथी, सह-कार्यकर्ता या मित्र हैं, जिसकी माँ की मृत्यु हो चुकी है, और आप नहीं जानते कि क्या कहना है, तो आप भावनाओं को उद्धृत करने की कोशिश कर सकते हैं, समर्थन की पेशकश कर सकते हैं, अर्थ पूछ सकते हैं या बस कह सकते हैं, "मुझे खेद है । "
भावनाओं का उद्धरण दें
आप कुछ ऐसा कहकर बातचीत शुरू कर सकते हैं, "आप यह सब कैसे सहन कर रहे हैं?" तब आप कह सकते हैं, "आप उसे अब बहुत याद कर रहे होंगे।" या "आप उससे बहुत प्यार करते थे - मुझे आश्चर्य है कि अगर उसके बिना रहना अकेला है।" भावनात्मक स्थिति के प्रति संवेदनशीलता दिखाते हुए बातचीत जारी रखें।
प्रस्ताव का समर्थन करें
यदि शोक संतप्त आपके पति या साथी हैं, तो उन्हें बताएं कि जब भी आपको उसकी आवश्यकता होगी, आप उसके लिए वहां मौजूद रहेंगे। यदि आप एक सहकर्मी हैं, तो अपने समर्थन पर ध्यान केंद्रित करें कि आप उसके लिए काम पर क्या कर सकते हैं (जैसे कि परिवार की छुट्टी, सेवाओं से निपटना, या पारियों को रखना)। एक दोस्त के मामले में, यह कहने की कोशिश करें, "मैं वास्तव में मदद करना चाहता हूं। अब मैं आपके लिए क्या कर सकता हूं?"
एक भावना खोजें
जिस तरह से लोग शोक और हानि के लिए प्रतिक्रिया करते हैं, वह यह है कि जो हुआ है उसकी समझ बनाने की कोशिश करें। आप यह पूछने की कोशिश कर सकते हैं, "अब आपको आगे बढ़ते रहने का क्या मतलब है?" या आप कह सकते हैं, "आप यह सब कैसे समझ सकते हैं?" या आप इस बारे में बात करने के लिए शोक संतप्त को आमंत्रित कर सकते हैं कि कुछ ऐसा कहकर नुकसान कैसे हो रहा है, "आपको अपनी दुनिया को अब उल्टा महसूस करना चाहिए। क्या कहीं आप शांति की तलाश कर सकते हैं?"
"मुझे क्षमा करें"
नुकसान पर प्रतिक्रिया करने का सबसे सरल तरीका है अपनी भावनाओं को पहचानना और पछतावा करना कि यह दर्दनाक नुकसान किसी ऐसे व्यक्ति के साथ हुआ जिसकी आप परवाह करते हैं। इस प्रक्रिया में, आप कुछ ऐसा कह सकते हैं, "मुझे पता है कि कुछ भी नहीं मैं कह सकता हूं कि इस दर्द से राहत मिलेगी, लेकिन मैं आपके लिए यहां हूं।" या यदि आप मृतक से मिले, "आप इसमें अकेले नहीं हैं। मुझे उसकी भी याद आती है।"
