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खराब आहार, व्यायाम की कमी और शरीर से विषाक्त पदार्थों के अपर्याप्त उन्मूलन के परिणामस्वरूप सेल्युलाईट होता है। जब विषाक्त पदार्थ शरीर के भीतर फंस जाते हैं, तो वे त्वचा की सतही परतों में जमा हो जाते हैं, संयोजी ऊतकों को कमजोर करते हैं और सेल्युलाईट बनाने की अनुमति देते हैं।

दिशाओं

सेल्युलाईट को हटाने के लिए जूडा को सुखाएं

1. ब्रश करने के लिए लंबे हैंडल वाले प्राकृतिक फाइबर ब्रश चुनें। ब्रिसल ब्रश आमतौर पर सबसे आरामदायक और उपयोग में आसान होते हैं। ब्रश की अनुपस्थिति में, आप सूखे कपड़े या झाड़ी का उपयोग कर सकते हैं।

2. अपने पूरे शरीर को दिन में एक बार ब्रश करें; और सेल्युलाईट वाले क्षेत्र, दिन में दो बार। एक पूरे शरीर को ब्रश करने में केवल 15 मिनट लगेंगे। अपने शरीर से मृत त्वचा और विषाक्त पदार्थों को निकालने के लिए ब्रश करने के बाद स्नान करें।

3. अपने पैरों से शुरू करें, या ऊपर से नीचे तक ब्रश करें। लंबे, धीमी गति से काम करें, हृदय की ओर बढ़ें। जैसे कि ब्रश विषाक्त पदार्थों को छोड़ता है और रक्त प्रवाह को उत्तेजित करता है, हृदय की ओर आंदोलन विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन को गति देता है।

4. अधिकतम परिणाम प्राप्त करने के लिए कम से कम पांच महीने तक रोजाना ड्राई ब्रशिंग रूटीन बनाए रखें। आपको सामान्य रूप से अपने बालों और त्वचा में सुधार पर ध्यान देना चाहिए।

   
   

युक्तियाँ

• ड्राई ब्रशिंग त्वचा, तंत्रिका और लसीका प्रणाली को उत्तेजित करता है और पूरे शरीर में विषाक्त पदार्थों को खत्म करने के लिए रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है।
• सर्वोत्तम परिणामों के लिए, सामयिक संयोजी ऊतक मालिश, नियमित व्यायाम, और कच्चे फलों और सब्जियों, साबुत अनाज और स्वस्थ प्रोटीन (जैसे मछली और जैविक डेयरी उत्पाद) का एक आहार के साथ ब्रश करना गठबंधन करें। विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन में सहायता के लिए रोजाना आठ गिलास पानी पिएं।