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यदि आपकी ठुड्डी के नीचे त्वचा में फड़कन है, तो आप पा सकते हैं कि इसका कारण उम्र है। आप प्लास्टिक सर्जरी या अन्य महंगी घरेलू प्रक्रियाओं पर भी विचार कर सकते हैं। लेकिन, वास्तव में, कई प्राकृतिक अभ्यास हैं जो क्षेत्र को मजबूत कर सकते हैं, उस क्षेत्र की मांसपेशियों को परिभाषित करते हैं जो सामान्य रूप से, बहुत कम या कुछ भी उपयोग नहीं किया जाता है। शरीर के किसी अन्य भाग की तरह, जब तक कि वे त्वचा को पकड़ कर रखने के लिए पर्याप्त न हों, तब तक मांसपेशियों को थोड़ा प्रशिक्षण और दृढ़ता में आकार दिया जा सकता है।
दिशाओं
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अपने सिर को सीधा और अपने ठोड़ी के स्तर के साथ एक दर्पण देखें। स्थिति का अभ्यास करने के लिए दर्पण का उपयोग करें जब तक आप दर्पण में अपनी ठोड़ी को हर नज़र में सीधा न रख सकें।
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ठोड़ी के ठीक नीचे वाले हिस्से की मांसपेशियों पर व्यायाम करें, अपने सिर को दाहिनी ओर मोड़ें जब तक कि आपकी ठुड्डी कंधे को न छुए यदि आप अपने सिर को मोड़ते हैं। अब, अपने सिर को बाएं कंधे की ओर मोड़ें और आप अपनी ठोड़ी की मांसपेशियों के तत्काल तनाव को महसूस करेंगे। अपने शरीर को इस स्थिति में रखें और आराम करने से पहले दस तक गिनें। अनुक्रम को दस बार दोहराएं।
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ठोड़ी के ठीक नीचे के भाग के बाईं ओर की मांसपेशियों का व्यायाम करें, अपने सिर को बाईं ओर मोड़ें जब तक कि आपकी ठुड्डी आपके कंधे को न छुए यदि आप अपना सिर झुकाते हैं। अब अपने सिर को अपने दाहिने कंधे की ओर करें और आप अपनी ठोड़ी की मांसपेशियों के तनाव को तुरंत महसूस करेंगे। अपने शरीर को इस स्थिति में रखें और आराम करने से पहले दस तक गिनें। अनुक्रम को दस बार दोहराएं। आप प्रत्येक सत्र के बाद क्षेत्र की मांसपेशियों को महसूस करने की संभावना रखते हैं क्योंकि वे आंदोलन के आदी नहीं थे।
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बीस बार एक टोंटी बनाओ। जहाँ तक संभव हो, अपने निचले होंठ को कस लें। यदि आप दर्पण के सामने ऐसा करते हैं, तो आप पाएंगे कि आपका जबड़ा सिकुड़ जाएगा और झुर्रीदार हो जाएगा। मांसपेशियों को आराम करने और दोहराने से पहले दस सेकंड के लिए चोंच को पकड़ें।
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एक मॉइस्चराइज़र का उपयोग करके अपनी ठोड़ी की मांसपेशियों की मालिश करें। उत्पाद न केवल त्वचा को कठोर करेगा बल्कि मांसपेशियों को सेट करने में मदद करेगा और उन्हें तेजी से प्रतिक्रिया देगा। नीचे से ऊपर की ओर आंदोलनों के साथ मॉइस्चराइज़र लागू करें। अपनी ठोड़ी को अपने हाथों की हथेली में रखें, अपने चेहरे के सामने अपनी उंगलियों से। अपने हाथों से दृढ़ता से दबाते हुए परिपत्र गति करें। हाथों को क्रीम पर फिसलना चाहिए। दस मिनट तक मालिश करें।
आपको क्या चाहिए
- आईना
- मॉइस्चराइजिंग लोशन
