विषय
घुटने की चोट बहुत सारी समस्याओं का कारण बन सकती है। के रूप में घुटने एक काज के रूप में कार्य करता है और पैरों को उत्तोलन प्रदान करता है, यह झुकाव, मोड़, क्राउचिंग या खड़े होने जैसे आंदोलनों के लिए महत्वपूर्ण है। जब घुटने में चोट लगती है, तो सूजन के साथ-साथ अन्य नुकसान भी होते हैं, पैर की गतिशीलता को सीमित करते हैं और सामान्य गतिविधियां होने पर दर्द होता है। घुटने के कार्यों को समझना यह समझा सकता है कि जब घुटने में चोट लगी हो तो स्क्वाट करना असंभव है।
अर्थ
घुटने इस तरह से कार्य करता है जैसे कि वह पैर का काज हो। झुकाव, मोड़, मोड़, खड़े होने की क्षमता, धक्का और खींचने की क्षमता से, घुटने का जोड़ मांसपेशियों को अधिक टोक़ और ताकत देता है, साथ ही साथ अधिक लचीलापन भी देता है। जब कोई व्यक्ति झुकता है, तो घुटने अपनी अधिकतम क्षमता पर झुकते हैं, जबकि शरीर का वजन जोड़ों के पीछे केंद्र में गिरता है। क्वाड्रिसेप्स की मांसपेशियां और सभी लिगामेंट्स और टेंडन्स झूले की गति को समायोजित करने के लिए लंबा हो जाते हैं और पैरों की मुड़ी हुई हड्डियों पर पेटेला गतिहीन हो जाती है।
प्रभाव
घुटने की चोट के प्रभाव से क्राउचिंग कार्रवाई में सभी प्रकार की परेशानी हो सकती है। सूजन एक चोट के लिए पहली प्रतिक्रियाओं में से एक है, यह संयुक्त को भड़काएगा, अनिवार्य रूप से इसे मोटा और जमे हुए छोड़ देगा, जिससे झुकना लगभग असंभव हो जाएगा। तनाव की भावना दर्दनाक झुकने की कार्रवाई करेगी और साथ ही कमजोरी की भावना भी होगी। संयुक्त के भीतर फटे स्नायुबंधन या ढीले शरीर के मामले में, घुटने ढह सकते हैं और वजन पकड़ नहीं पाएंगे या "फ्रीज" कर सकते हैं और जगह में ताला लगा सकते हैं। दोनों ही परिस्थितियां असंभव को संभव बनाती हैं।
प्रकार
घुटने की चोटों के कई प्रकार हैं। टूटी हुई हड्डियों या विस्थापन की तरह तीव्र, घुटने के उपयोग को असंभव बनाते हैं और दवाओं के साथ तुरंत इलाज किया जाना चाहिए। पुरानी चोटें जैसे कि tendons, उपास्थि की समस्याओं या पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस में विकृति मस्तिष्क कार्यों में समस्याएं पैदा कर सकती हैं और स्क्वैट्स को दर्दनाक और कठिन बना सकती हैं। अत्यधिक चोटें आराम के साथ प्रतिक्रिया करती हैं और आम तौर पर, एक पूर्ण वसूली प्राप्त की जाती है। चोट के प्रकार के आधार पर, चोट के उपचार के बाद स्क्वाट एक स्वीकार्य कार्रवाई हो सकती है या नहीं भी हो सकती है।
चेतावनी
यह समझना महत्वपूर्ण है कि यदि आप घायल होने के दौरान अपने घुटने को काम करने के लिए मजबूर करते हैं, तो यह चोट को खराब कर सकता है और अधिक नुकसान पहुंचा सकता है। कई समस्याओं का इलाज किया जा सकता है और महत्वपूर्ण क्षति होने पर भी घुटने फिर से काम कर सकते हैं। यह उपास्थि के टूटने के मामलों में विशेष रूप से सच है। यदि आप घुटने में अस्थिरता, दर्द या तेज दर्द महसूस करते हैं, तो तुरंत चिकित्सा की तलाश करना महत्वपूर्ण है।
विचार
यदि आप घुटने के दर्द का अनुभव कर रहे हैं, चाहे तीव्र या मध्यम, किसी भी गतिविधि पर पुनर्विचार करना महत्वपूर्ण है जो तनाव या बेचैनी बढ़ा सकता है। सबसे अच्छी सलाह यह है कि यदि आप इसे करते समय दर्द होता है, तो इसे न करें। अगर आपके घुटने में चोट लगती है, तो इस क्रिया से बचें। यदि आप इसका कारण जानते हैं, जैसे कि मोटापा या पुरानी चोट, तो चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन क्या समस्या नई है या तेज है, यह मदद लेने का समय है।
