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मंडला "हीलिंग सर्कल" के लिए संस्कृत शब्द है। मंडल को जोड़ना अवचेतन से जुड़ने का एक कोमल तरीका है। मंडलों को आकर्षित करने से व्यक्ति को भय और मानसिक अवरोधों से गुजरने में मदद मिल सकती है, अपने आंतरिक आत्म को समझ सकते हैं और सपनों को प्राप्त कर सकते हैं। हालांकि एक मंडला अपने तरीके से, कला का एक काम है, व्यावहारिक रूप से हर कोई एक आकर्षित कर सकता है। मंडला को खींचने के लिए सभी की जरूरत एक कला आपूर्ति और खुले दिमाग की है।
दिशाओं
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एक घंटे सेट करें जब आप अकेले हो सकते हैं। साथ काम करने के लिए एक शांत वातावरण बनाएं। एक मोमबत्ती या धूप जलाएं और एक सुखदायक "न्यू एज" या शास्त्रीय संगीत खेलने के लिए जगह दें।
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अपनी आपूर्ति व्यवस्थित करें और अपनी कुर्सी पर बैठकर व्यवहार करें।
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अपने मन को शांत करो। कुछ गहरी साँसें लें। प्यार करें और तनाव, भय, चिंता या जो भी आपको परेशान कर रहा है उसे जाने दें।
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मंडला के लिए एक उद्देश्य निर्धारित करें। यह प्यार हो सकता है और आपके लिए इसका क्या मतलब है या यह एक डर हो सकता है जिसे आप दूर करना चाहते हैं, या आप जीवन में आकर्षित करते हैं।
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कागज पर गोल वस्तु रखें और कलम या पेंसिल के साथ उसके चारों ओर सर्कल करें।
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किसी भी आकार और रंग के साथ सर्कल में भरें जो आपको उपयुक्त लगता है। इस प्रक्रिया में कोई नियम और कोई त्रुटि नहीं हैं। अपनी आंतरिक आत्मा को आपका मार्गदर्शन करने दें और इस बिंदु पर आरेखण का अर्थ खोजने का प्रयास न करें।
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जब मंडला आपको रुकने को कहे तो रुक जाएं। यदि आप पाते हैं कि यह समाप्त नहीं हुआ है, तो आप इसे एक तरफ रख सकते हैं और दूसरे दिन समाप्त कर सकते हैं। मंडला को दे दो। यदि आपने इस पर कई दिनों तक काम किया है, तो प्रत्येक दिन यह लिखें कि आपने इस पर काम किया है।
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मंडला को एक दीवार या प्रमुख स्थान पर रखें जहां आप इसे नियमित रूप से देखेंगे। हर दिन कुछ मिनट के लिए इसे देखें और इसे आपको समझाने दें। मंडला के बगल में किनारों पर अपने विचारों और टिप्पणियों को लिखें।
अनुभाग
युक्तियाँ
- अपने गैर-प्रमुख हाथ का उपयोग करें यदि आप पाते हैं कि आप सचेत रूप से उस चीज़ से परे ध्यान केंद्रित कर रहे हैं जो आप ड्राइंग कर रहे हैं तो आवश्यक है।
- एक मंडली में अलग-अलग सर्कल शामिल हो सकते हैं, प्रत्येक सर्कल को अलग-अलग दिनों में बनाया जा सकता है। यह आपको अपने आंतरिक स्व और मूड को दिन-प्रतिदिन देखने में मदद कर सकता है।
आपको क्या चाहिए
- कागज़
- पेंसिल या कलम
- कमजोर, पाई प्लेट या अन्य गोल वस्तु का कवर
- रंगीन पेंसिल, क्रेयॉन या स्याही
