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गोखरू संयुक्त में ऊतक या हड्डी के बढ़ने के कारण होता है जहां पैर की अंगुली बड़े पैर से मिलती है। यह जेब अविश्वसनीय रूप से नरम हो सकती है और पैर में आसन्न क्षेत्रों को नरम कर सकती है, साथ ही बड़े पैर की अंगुली को मोड़ सकती है और इसे पड़ोसी उंगली पर मजबूर कर सकती है। डॉक्टरों को गोखरू के सही कारण को पूरी तरह से समझ में नहीं आता है, जिसे हॉलक्स वाल्गस भी कहा जाता है, लेकिन यह माना जाता है कि उनका विकास एक आनुवंशिक स्थिति और अनुचित जूते का एक संयोजन है जो समस्या को बढ़ाता है। हालांकि सर्जरी इस विकृति को पूरी तरह से दूर कर सकती है, लेकिन इसकी वृद्धि को धीमा करने या रोकने और लक्षणों में से कई को राहत देने में मदद करना संभव है।
दिशाओं
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आर्थोपेडिक आर्च सपोर्ट का उपयोग करें। अक्सर, गोखरू का निर्माण शरीर की प्रतिक्रिया के रूप में होता है जो सोचता है कि इसे और अधिक समर्थन की आवश्यकता है और वास्तव में, "छठी उंगली" बनाने का प्रयास करता है। ऑर्थोपेडिक आर्क जूते के अंदर फिट का समर्थन करता है और पैर की मांसपेशियों के तनाव को खत्म करता है। एक अच्छा समर्थन चाप अक्सर गोखरू को पूरी तरह से बढ़ने से रोक सकता है और समय के साथ, सूजन को काफी कम कर सकता है।
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नियमित रूप से अपने पैरों की मालिश करें, या एक पेशेवर पैर मालिश विशेषज्ञ से परामर्श करें। समय के साथ, एक गोखरू का तनाव प्रभावित क्षेत्र में नरम ऊतक संचय का कारण होगा, जिससे गोखरू और भी अधिक बढ़ जाता है। प्रभावित क्षेत्र की दृढ़ता से मालिश करने से परिसंचरण में वृद्धि होगी, सूजन और नरम ऊतक विकास में कमी होगी।
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अपने जूते बदलो। एक विशेषज्ञ की दुकान पर जाएं और उन जूते को खोजने में मदद करें जो आपके पैरों के लिए सबसे उपयुक्त हैं जो समर्थन प्रदान करते हैं। आर्थोपेडिक ऑर्थोटिक्स के साथ उपयुक्त जूते का उपयोग अक्सर गोखरू विकास को रोकने के लिए पर्याप्त है। पोडियाट्रिस्ट या आर्थोपेडिस्ट भी आर्थोपेडिक जूते की सिफारिश कर सकते हैं जो विशेष रूप से उनकी स्थिति के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।
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अल्ट्रासोनिक उपचार का प्रयास करें। अपने डॉक्टर या फिजियोथेरेपिस्ट से बात करें कि आप प्रभावित क्षेत्र में लक्षित अल्ट्रासाउंड के लिए अच्छे उम्मीदवार हैं या नहीं। यह गैर-प्रभावी उपचार का एक अत्यधिक प्रभावी रूप है जो विकृति को कम कर सकता है या यहां तक कि सर्जरी की आवश्यकता के बिना इसे पूरी तरह से समाप्त कर सकता है।
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वैकल्पिक चिकित्सा का अन्वेषण करें। वहाँ होम्योपैथिक दवाओं और एक्यूपंक्चर उपचार विशेष रूप से गोखरू विकास, दर्द और कोमलता के इलाज के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। उदाहरण के लिए, फॉस्फोरिक कैल्केरियस के साथ होम्योपैथी का उपयोग हड्डी की विभिन्न समस्याओं के लिए किया जाता है और गोखरू के उपचार में उपयोगी हो सकता है।
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सूजन से राहत के लिए नियमित रूप से अपने पैरों पर आइस पैक लगाएं। परिणाम प्राप्त करने के लिए दिन में कम से कम दो बार ऐसा करें, खासकर गतिविधियों के बाद जैसे कि फुटपाथ पर घंटों चलना, जो स्थिति को बढ़ाता है।
युक्तियाँ
- यदि ये सभी विकल्प विफल हो जाते हैं, तो सर्जिकल विकल्पों की तलाश करें। जबकि आमतौर पर पूर्ण वसूली के लिए एक से तीन महीने लगते हैं, वे पूरी तरह से गोखरू को ठीक करने का सबसे प्रभावी तरीका है।
