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जैसे-जैसे समय बीतता जाएगा, आपको अपनी त्वचा की स्थिति बिगड़ने लगेगी। हर व्यक्ति उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में अलग तरह से प्रभावित होता है और आपकी उम्र बढ़ने की गति इस बात पर निर्भर करती है कि आप अपने शरीर के साथ कैसा व्यवहार करते हैं। उदाहरण के लिए, आपके 40 के दशक में, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया अक्सर अधिक ध्यान देने योग्य हो जाती है क्योंकि आप झुर्रियों, शुष्क त्वचा, झुलसी हुई त्वचा और गैसों से जूझते हैं। कई तरीके आपकी त्वचा को फिर से युवा चमक देकर उम्र बढ़ने की उपस्थिति को कम करने में मदद कर सकते हैं।
दिशाओं
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कार्डियोवस्कुलर वर्कआउट करें, जैसे कि दौड़ना, सप्ताह में कम से कम तीन बार 15 मिनट से अधिक समय तक। कार्डियोवस्कुलर व्यायाम आपकी त्वचा को मजबूत बनाने में मदद करते हैं क्योंकि वे अतिरिक्त वसा से छुटकारा पाने में मदद करते हैं जिससे आपकी त्वचा लोच खो सकती है।
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सीधे बैठें, फिर अपने सिर को पीछे झुकाएं। छत को देखें और अपना मुंह बंद करें। अपने जबड़े से चबाने की गति बनाएं। यह ठोड़ी और गर्दन की शिथिलता को मजबूत करने में मदद करेगा।
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नहाने के दौरान बॉडी स्क्रब का इस्तेमाल करें। अपने शरीर के सभी क्षेत्रों को रगड़ें, विशेष रूप से ऐसे क्षेत्र जो सूखापन से ग्रस्त हैं। आपका चेहरा और हाथ सबसे अधिक परेशानी वाले क्षेत्र हैं। छूटना मृत त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा पाने में मदद करेगा, जिससे आप युवा और अधिक जीवंत दिखेंगे।
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वैरिकाज़ नसों से छुटकारा पाने के लिए एक त्वचा विशेषज्ञ पर जाएँ। वह स्केलेरोथेरेपी नामक एक सर्जरी करेगा, जो एक सुई इंजेक्ट करने के बाद नस को इकट्ठा करेगा। कई उपचारों के बाद लगभग 80 प्रतिशत वैरिकाज़ नसों को समाप्त कर दिया जाता है।
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केवल जैविक त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग करें। अन्य उत्पाद त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं और आप समय से पहले बूढ़े दिखने लगते हैं। कार्बनिक सनटैन लोशन का उपयोग करते समय, आपकी त्वचा को नुकसान से बचाने के लिए कम से कम एसपीएफ़ 30 का उपयोग करें।
