विषय
आपका जिगर आपके शरीर की जरूरत के अधिकांश कोलेस्ट्रॉल का उत्पादन करता है। अत्यधिक कोलेस्ट्रॉल की खपत के कारण होने वाली स्वास्थ्य समस्याएं कुछ हद तक यकृत से उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एचडीएल) के स्राव से कम हो जाती हैं।
समारोह
कोलेस्ट्रॉल और वसा रक्त में अच्छी तरह से नहीं घुलते हैं, यकृत को प्रत्यारोपण करने के लिए मजबूर करते हैं - जिसे लिपोप्रोटीन कहा जाता है - कोलेस्ट्रॉल ले जाने के लिए।
पहचान
एचडीएल और कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एलडीएल) के समान लेकिन अलग-अलग लक्ष्य हैं। एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को कोशिकाओं में ले जाता है, जबकि एचडीएल "अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल को यकृत में वापस ले जाता है, जो इसे पित्त में बदल देता है, जो बदले में आंतों में समाप्त हो जाता है," डॉ विलियम सियर्स के अनुसार, " जो कहता है कि आपके शरीर में कोलेस्ट्रॉल का प्रशासन आपके जीन और आपके द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों पर निर्भर करता है।
महत्ता
एचडीएल के उच्च स्तर एक स्वस्थ संचार प्रणाली का संकेत देते हैं। पहले से ही एलडीएल की उच्च संख्या चिंता का कारण है क्योंकि धमनियों के अंदर कोलेस्ट्रॉल जमा होता है। धमनियों को सख्त करने - एचडीएल एथेरोस्क्लेरोसिस को रोकने में मदद करने के लिए कार्य करता है।
गलतफहमी
ये विपरीत कार्य बताते हैं कि डॉक्टर एलडीएल को "खराब" बताते हुए एचडीएल को "अच्छा" कोलेस्ट्रॉल क्यों मानते हैं। वास्तव में, दोनों का एक महत्वपूर्ण लक्ष्य है, लेकिन एलडीएल का उच्च स्तर वसायुक्त खाद्य पदार्थों की अधिकता और दिल की बीमारी का खतरा बढ़ाता है।
रोकथाम / समाधान
"नियमित शारीरिक गतिविधि कुछ लोगों में एचडीएल कोलेस्ट्रॉल बढ़ाती है," अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन का कहना है। धूम्रपान रोकना और वजन कम करना भी जिगर को अधिक एचडीएल का उत्पादन करने के लिए प्रोत्साहित करता है।
