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बॉक्सिंग इतिहास के सबसे मजबूत पंचों में से एक माइक टायसन सबसे क्रूर हैवीवेट में से एक था। रिंग के अंदर और बाहर कई समस्याएं होने के बावजूद, बाद में अपने करियर में, उन्होंने मुक्केबाजी के कदमों पर चढ़ते हुए कठोर अभ्यास किया।
शक्ति प्रशिक्षण
माइक टायसन ने एक किशोर के रूप में प्रशिक्षण शुरू किया। अपनी माँ की मृत्यु के बाद जब वह 16 वर्ष के थे, तब टायसन कोच कूस डी अमाटो के शिष्य बन गए, जिन्होंने चैंपियन फ्लॉयड पैटरसन और कई अन्य सेनानियों को प्रशिक्षित किया था। उन्होंने सेनानी की अपार क्षमता को जल्दी से देख लिया और टायसन के एक तरह के सरोगेट पिता बन गए। उन्होंने आपको एक कठिन प्रशिक्षण कार्यक्रम भी रखा। तत्वों में से एक शक्ति प्रशिक्षण था। टायसन ने एक कार्यक्रम का पालन किया जिसमें 30 किग्रा बार के साथ 2,000 सिट-अप, 500 डाइव, 500 पुश-अप और 500 श्रग शामिल थे। सप्ताह के सातों दिन।
गति और प्रतिरोध का प्रशिक्षण
अधिकांश सेनानियों की तरह, टायसन ने अपनी ताकत और क्षमताओं का पता लगाने के लिए जिम जाने से पहले सुबह में अपना रन बनाया। मैं प्रतिरोध बनाने के लिए दिन में पांच मील दौड़ता था। हालांकि, अपने लंबे रन से पहले, उन्होंने अंतराल और प्लायोमेट्रिक्स जंपिंग बॉक्स के साथ स्प्रिंट किया। अंतराल के स्प्रिंट ने गति और गति के साथ-साथ सहनशक्ति का निर्माण करने में मदद की और बक्से की उछाल ने उनके घूंसे की शक्ति का निर्माण करने में मदद की।
बहस
टायसन अपने मुक्केबाजी सत्र के लिए अन्य मुक्केबाजों से बाहर खड़ा था क्योंकि उसने लड़ाई के लिए तैयार किया था। अधिकांश सेनानियों ने छह सप्ताह में दो या तीन दिनों के लिए सत्रों की स्पर्धा की, जिससे लड़ाई हुई। टायसन ने हर दिन डबल स्पेरिंग सेशन किया। उन्होंने कई सहयोगियों के साथ सुबह दस राउंड किए और बाद में दोपहर में 4 से 6 राउंड किए। अपनी प्रतिभा को विकसित करने में सबसे बड़ी समस्या टायसन के लिए पर्याप्त विरल साथी की तलाश थी। जब वह रिंग में अधिक कुशल और विस्फोटक हो गए, तो उन्होंने अपने साथियों को मारपीट के साथ घायल कर दिया और कई को उनके साथ रिंग में उतरने का डर था।
पिछले साल
कई लड़ प्रशंसकों को टायसन की हमेशा विरोधियों को पीटने की क्षमता से मंत्रमुग्ध कर दिया गया था। उन्हें लगा कि वह सिर्फ प्रतिभाशाली हैं और जब चाहे रिंग में उतर सकते हैं और अपनी ताकत दिखा सकते हैं। टायसन ने अपने करियर में 37 लगातार जीत दर्ज की, लेकिन 1990 में जेम्स "बस्टर" डगलस को अपनी नॉकआउट हार से, उन्होंने अपने कठोर प्रशिक्षण विधियों में वापस कदम रखा। कोई और प्रशिक्षण की आवश्यकता नहीं होने के साथ, टायसन ने रिंग में भेद्यता दिखाना शुरू कर दिया कि डगलस, लेनोक्स लुईस और इवांडर होलीफील्ड जैसे विरोधियों ने पता लगाया।
