विषय

• उपकरण
• एहतियात
• यातायात
• घरेलु पशु
• शर्तेँ

इनलाइन स्केटिंग स्केटर्स को उच्च गति पर स्थानांतरित करने की अनुमति देता है, जबकि धावक या साइकिल चालकों के रूप में कई कैलोरी जलाते हैं। इस लोकप्रिय खेल का नकारात्मक पहलू यह है कि अमेरिका के राष्ट्रीय सुरक्षा परिषद के अनुसार, हर साल 32,000 से अधिक स्केटर्स घायल होते हैं। प्रकोष्ठ में फ्रैक्चर इनलाइन स्केटिंग उत्साही के बीच सबसे आम चोट का प्रतिनिधित्व करते हैं। रोलरब्लाडिंग के खतरे क्या हैं, इस पर विचार करते समय सुरक्षा सावधानियों पर प्राथमिक ध्यान देना चाहिए।

उपकरण

कई स्केटर्स बुनियादी सुरक्षा नियमों की अनदेखी करते हैं, बिना किसी सुरक्षात्मक उपकरण के स्पिन के लिए जा रहे हैं। अन्य मामलों में, स्केटर्स अपने उपकरणों का उपयोग करते हैं, लेकिन अपर्याप्त आकार के उपकरण। सुरक्षा हेलमेट मस्तिष्क क्षति की संभावना को काफी कम कर देता है। उपकरण कलाई, घुटनों और कोहनी की रक्षा करते हैं जब वे गिरते हैं और फर्श से टकराते हैं। स्केट्स खरीदने के कुछ त्वरित सुझावों में यह सुनिश्चित करने के लिए प्लास्टिक बूट को कसना शामिल है कि सामग्री विश्वसनीय समर्थन प्रदान करने के लिए पर्याप्त दृढ़ है। बेहतर फिट पाने के लिए अपने स्केट्स खरीदते समय मोजे का उपयोग करें।

एहतियात

उचित गिरावट की तकनीकें सीखें ताकि आप गंभीर चोट से बच सकें। उदाहरण के लिए, सैन डिएगो बच्चों की विशेषज्ञ वेबसाइट के अनुसार, अपने शरीर को कुशन करने के लिए जमीन पर गिरने की कोशिश करें। एक अन्य विधि के लिए आवश्यक है कि आप लुढ़कने से पहले अपने कंधों और कूल्हों पर गिरें ताकि आप फर्श पर मारते समय अपना वजन अधिक समान रूप से फैलाएं। डामर पर अपने कौशल का परीक्षण करने से पहले घास के क्षेत्र या जिम मैट पर इन स्टंट का अभ्यास करें।

यातायात

सार्वजनिक सड़कों पर वाहन, स्केटर्स, धावक और अन्य पैदल यात्री एक-दूसरे के साथ हस्तक्षेप करते हैं। फुटपाथों पर चलते समय ध्यान दें, क्योंकि अन्य लोग अक्सर बिना किसी चेतावनी के आपके सामने से गुजरते हैं। अपने हेडफ़ोन को घर पर छोड़ दें ताकि आप आवाज़ और सींग सुन सकें। अपनी दृश्यता में सुधार करने के लिए चमकीले रंगों में पोशाक। बाईं ओर अन्य पैदल यात्री पास करें और घोषणा करें: "बाईं ओर से गुजर रहा है।" स्ट्रीट स्केटिंग से दूर रहें और फुटपाथ को पार करने के लिए ट्रैफिक कानूनों का पालन करें।

घरेलु पशु

जब आप इनलाइन स्केटिंग कर रहे होते हैं, तो कुत्ते बड़े साथी होते हैं, लेकिन पेट ट्रैवल सेंटर की वेबसाइट के अनुसार, कुछ अतिरिक्त विकर्षणों से निपटने के लिए तैयार रहें। जानवर आमतौर पर आग लगाते हैं जब वे प्राणियों या अन्य कुत्तों का सामना करते हैं, इसलिए बिना किसी चेतावनी के, एक ही दिशा में रस्सा खींचने के लिए तैयार रहें। अपने कुत्ते को पट्टे के साथ सुरक्षित करें और इसे अपने कमांड पर रुकने के लिए प्रशिक्षित करें, यह सुनिश्चित करते हुए कि यह जमीन पर नहीं गिरा है जब यह चलना शुरू होता है।

शर्तेँ

इनलाइन स्केटर्स सभी प्रकार के खतरों का सामना करते हैं, जैसे कि मोटे फुटपाथ या छेद। पगडंडी पहली बार में आमंत्रित हो सकती है, लेकिन तब इसमें असुरक्षित परिस्थितियाँ हो सकती हैं, जैसे कि पोखर या खतरनाक पहाड़ियाँ। मलबे या तैलीय या गीली सतहों जैसे बदलती परिस्थितियों के साथ सामना करने पर गति कम करें। अपने पहियों और ब्रेक की जांच करें, क्योंकि रोलर स्केट करते समय मलबा कभी-कभी आपके उपकरण के अंदर फंस जाता है।