विषय

• स्थिरता
• लगातार कार्यक्रम
• लचीलापन
• पूर्वानुमान
• निश्चित कार्य

द्विध्रुवी विकार वाले लोग अस्थिरता की अवधि में होते हैं, यहां तक ​​कि वे जो दवा और उपचार के अधीन हैं। नतीजतन, इस समस्या वाले लोगों को काम के माहौल में विशेष आवश्यकताएं हैं। कुछ विशेषताएं हैं जो एक द्विध्रुवी को कैरियर में स्थिरता बनाए रखने और उन्माद और अवसाद के समय के लिए तैयार करने के लिए देखना चाहिए।

स्थिरता

द्विध्रुवी विकार से पीड़ित होने पर एक स्थिर स्थिति खोजने की कोशिश करना महत्वपूर्ण है। नई नौकरियों के लिए लगातार खोज करने से मूड में बदलाव होता है, जो कि द्विध्रुवीता से जुड़ा होता है, अधिक बार और तीव्रता से। आप विकार के बारे में अपने बॉस से बात करना भी चुन सकते हैं, क्योंकि इससे आपकी समझ बढ़ सकती है कि आपकी बीमारी आपके काम करने की आदतों को कैसे प्रभावित करती है, लेकिन केवल तभी जब आप उसके साथ इस बातचीत को करने में पूरी तरह से सहज महसूस करें।

लगातार कार्यक्रम

"द बाइपोलर डिसऑर्डर सरवाइवल गाइड" में, लेखक डेविड मिकलोविट्ज़ बताते हैं कि स्थिरता बनाए रखने का सबसे अच्छा तरीका हर दिन एक ही घंटे काम करना है, उदाहरण के लिए 9 से 5 तक। सोमवार से शुक्रवार तक। जब आपके काम के घंटे अलग-अलग होंगे, तो आपके मूड में भी उतार-चढ़ाव होगा। द्विध्रुवी विकार वाले लोगों के लिए यह महत्वपूर्ण है कि उन्माद और अवसाद की शुरुआत को रोकने में मदद करने के लिए एक सुसंगत अनुसूची हो।

लचीलापन

यदि आपके पास द्विध्रुवी विकार है, तो एक ऐसा करियर बनाने की कोशिश करें, जो बीमारी के कारण आपको समय दे सके। कभी-कभी यह अनुमान लगाना असंभव होता है कि अवसाद की अवधि कब होगी, जिससे काम पर जाना मुश्किल हो जाता है। एक ऐसा करियर जो आपको काफी निजी समय देता है, अपनी नौकरी रखने और खुद की देखभाल करने का सबसे अच्छा तरीका है। अगर आप उससे बात करते हैं तो ज्यादातर समय आपका बॉस आपकी बीमारी को समझेगा।

पूर्वानुमान

जबकि उन नौकरियों जहां आप हर दिन एक ही काम करते हैं, थकाऊ हो सकते हैं, द्विध्रुवी वालों के लिए ऐसी नौकरियां स्थिरता के साथ मदद कर सकती हैं। काम के माहौल में आश्चर्य या परिवर्तन हाइपोमेनिया को ट्रिगर कर सकते हैं और उन्माद के एक प्रकरण को जन्म दे सकते हैं। यद्यपि काम के माहौल में अप्रत्याशित तत्व होने चाहिए, लेकिन पूर्वानुमानित कार्य के साथ कैरियर चुनने से गड़बड़ी को कम से कम रखने में मदद मिलती है और बदले में, द्विध्रुवीयता को नियंत्रण में रखने में मदद मिलती है।

निश्चित कार्य

यदि आपके पास द्विध्रुवी विकार है, तो ऐसे समय होंगे जब आप बीमारी के कारण नौकरी खो देंगे। यदि आप घंटों काम कर रहे हैं, तो यह आपके वित्त पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। चूंकि द्विध्रुवी समस्याओं के लिए वित्त के साथ समस्याएं होती हैं, इसलिए यह एक समस्या है। एक निश्चित स्थिति आवश्यक समय आरक्षित करने और फिर भी अपना वेतन अर्जित करने और अपने बिलों का भुगतान करने में सक्षम होने का सबसे अच्छा तरीका है।