विषय
- अभिव्यक्ति का आभास
- भावनात्मक ब्लैकमेल के प्रकार
- भावनात्मक ब्लैकमेल की पहचान
- भावनात्मक ब्लैकमेल से निपटना
पिछले कुछ दशकों में, "भावनात्मक ब्लैकमेल" शब्द का उपयोग सूक्ष्म और नहीं-तो-सूक्ष्म तरीके से वर्णन करने के लिए किया गया है जिसमें व्यक्ति अपनी भावनात्मक जरूरतों का उपयोग दूसरों को नियंत्रित करने के लिए करता है। इस तरह के हेरफेर अत्यधिक सफल हो सकते हैं क्योंकि ये लोग उनके खिलाफ दूसरों की भावनाओं का उपयोग करते हैं। भावनात्मक ब्लैकमेल से निपटने का मतलब है इन रणनीतियों को पहचानना और उनका विरोध करने के तरीकों को विकसित करना।
अभिव्यक्ति का आभास
"इमोशनल ब्लैकमेल" पुस्तक के एक मनोचिकित्सक और सह-लेखक सुसान फॉरवर्ड ने 1990 के दशक में इस शब्द को लोकप्रिय बनाया। फॉरवर्ड के अनुसार, भावनात्मक ब्लैकमेल तब होता है जब एक व्यक्ति, ब्लैकमेलर उसे हेरफेर करने और उसे पाने के लिए किसी और की भावनाओं का उपयोग करता है। वह वही करती है जो ब्लैकमेलर चाहता है। क्योंकि भावनात्मक ब्लैकमेल के लिए विषय की भावनात्मक स्थिति की अच्छी समझ की आवश्यकता होती है, यह अभ्यास करीबी रिश्तों जैसे कि माता-पिता और बच्चों या रोमांटिक भागीदारों के बीच आम है। भावनात्मक ब्लैकमेल किसी और की भावनात्मक स्थिति के लिए एक ईमानदार प्रतिक्रिया नहीं है, लेकिन एक वांछित परिणाम का उत्पादन करने के लिए उस राज्य का उपयोग करने की रणनीति है।
भावनात्मक ब्लैकमेल के प्रकार
फॉरवर्ड और सह-लेखक डोना फ्रेज़ियर ने पहले चार प्रकार के भावनात्मक ब्लैकमेल की पहचान की। दंडक किसी भी चीज को नहीं करने के लिए किसी भी प्रयास को दबाने के लिए भावनात्मक बदमाशी का उपयोग करते हैं, जबकि एक टेम्पलर अनुमोदन और प्यार से इनकार नहीं करता है जब तक कि वह वह नहीं चाहता जो वह चाहता है। आत्म-दंड देने वाले अपने स्वयं के दर्द का उपयोग दूसरों के साथ छेड़छाड़ करने के लिए करते हैं, सहानुभूति और स्वीकृति प्राप्त करने के लिए पीड़ा दिखाते हैं। पीड़ित दूसरों को अपनी खुद की नाखुशी के साथ धमकी देते हैं, जिससे उनके पीड़ित पीड़ित की पसंद के लिए नकारात्मक प्रतिक्रियाओं की जिम्मेदारी लेते हैं।
भावनात्मक ब्लैकमेल की पहचान
जिस तरह से यह सामान्य व्यवहार की नकल करता है, उसके कारण भावनात्मक ब्लैकमेल अत्यधिक प्रभावी हो सकता है। बहुत से लोग दुखी हो जाते हैं जब वे नहीं चाहते हैं कि वे क्या चाहते हैं और हर समय छोटी चीजों के बारे में परेशान हो सकते हैं। जो बात भावनात्मक ब्लैकमेल को सामान्य क्रोध या दुःख से अलग बनाती है, वह है इसकी लगभग स्वाभाविक स्थिरता। भावनात्मक ब्लैकमेलर्स के पास वह सहानुभूति नहीं होती है जिसकी वे दूसरों से प्राप्त करने की उम्मीद करते हैं, और उनके भावनात्मक व्यवहार को आवश्यकता से प्रेरित किया जाता है - जैसे ही वे चाहते हैं कि वे अपने नकारात्मक व्यवहार के साथ रुक जाते हैं। धमकी और स्पष्ट आदेश भावनात्मक ब्लैकमेल के सामान्य पहलू हैं।
भावनात्मक ब्लैकमेल से निपटना
भावनात्मक ब्लैकमेल उन आवेगों का लाभ उठाता है जो ज्यादातर लोग साझा करते हैं। कई लोग संघर्ष से बचने के लिए दूसरों को देने के लिए तैयार होते हैं, परेशान व्यक्ति के लिए विशेष उपचार बढ़ाते हैं और दूसरे की भावनाओं पर विचार करते हैं। भावनात्मक ब्लैकमेल से निपटने में उस व्यवहार की पहचान करना शामिल है जो दूसरे व्यक्ति ब्लैकमेल करने के लिए उपयोग करता है और उसे देने से इनकार करता है। इसमें व्यक्तिगत सीमाओं को मजबूत करना या स्थिति से लक्ष्य को हटाना शामिल हो सकता है। व्यक्तिगत "शक्ति की घोषणाएं" या आत्म-विश्वास के निर्माण के अन्य तरीके व्यक्तियों को भावनात्मक ब्लैकमेल पर खुद को कैसे सीखें, यह जानने में मदद कर सकते हैं।
