विषय

• हाथ और पैर भिगोएँ
• वेसिलीन
• नाखून मजबूत करने के लिए आहार

नाखूनों के आसपास सूखी और भंगुर त्वचा एक बहुत ही आम समस्या है। हम लगातार अपने हाथों और पैरों का उपयोग करते हैं, और चूंकि इन क्षेत्रों में त्वचा शरीर के बाकी हिस्सों की तुलना में सूख जाती है, वे अधिक पीड़ित होते हैं। आप अपने नाखूनों के आसपास की त्वचा को मॉइस्चराइज करने के लिए विशिष्ट क्रीम खरीद सकते हैं, लेकिन वे अक्सर महंगे होते हैं - और कई सस्ती घरेलू उपचार हैं जो आप खुद बना सकते हैं।

हाथ और पैर भिगोएँ

MotherNature वेबसाइट के अनुसार, हर रात 20 मिनट के लिए अपने हाथों और पैरों को भिगोना आपकी उंगलियों के आसपास की त्वचा में दरार को शांत करने में मदद करता है। इनमें से कई दरारें सूखी त्वचा के कारण होती हैं, और इसे भिगोने से, उस क्षेत्र की कोशिकाएं पानी को अवशोषित कर लेती हैं जैसे कि वे छोटे स्पंज हों। इस प्रकार, कोशिकाएं वापस बढ़ती हैं और दरारें बंद कर देती हैं।

वेसिलीन

पेट्रोलियम जेली का उपयोग करने से आपके हाथों और पैरों की त्वचा में दरार को नरम करने में मदद मिलेगी। पेट्रोलियम जेली से त्वचा धीरे-धीरे नमी को अवशोषित करेगी, बिना इसे पानी की तरह जल्दी से वाष्पित कर देगी। पैरों के मामले में, MotherNature वेबसाइट अनुशंसा करती है कि आप अपने पैर की उंगलियों पर पेट्रोलियम जेली फैलाएं और फिर सोने जाने से पहले मोज़े पर रखें। इस तरह, आप एक अवरोध बनाते हैं जो नमी को वाष्पित होने से बचाता है। यहां तक ​​कि अगर पेट्रोलियम जेली जुर्राब द्वारा अवशोषित हो जाती है, तो भी यह आपकी त्वचा को रात भर नम बनाए रखेगा। और सबसे अच्छा: वैसलीन दुकानों में पाए जाने वाली अधिकांश क्रीम की तुलना में अधिक प्रभावी और सस्ता है।

नाखून मजबूत करने के लिए आहार

कभी-कभी नाखूनों के आस-पास के क्यूटिकल्स और त्वचा पोषक तत्वों की कमी के कारण फट जाते हैं। शरीर के इस क्षेत्र को विटामिन और खनिजों की एक नियमित खुराक की भी आवश्यकता होती है, जिसे यदि आपके आहार में शामिल किया जाता है, तो यह आपके नाखूनों को कमजोर करेगा। एक आहार जो स्वस्थ, मजबूत नाखून और त्वचा प्रदान करता है, उसमें फल, सब्जियां और साबुत अनाज शामिल होने चाहिए।