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नाखूनों पर एथलीट फुट और कवक शर्मनाक हो सकता है। ये स्थितियाँ अक्सर उँगलियों और नाखूनों को छिन्न, फफोले और सूजन से निकल जाती हैं। कभी-कभी एक अप्रिय गंध इन लक्षणों के साथ होती है। इस तरह के फंगल संक्रमण तब होते हैं जब पैर लंबे समय तक नम और गर्म रहता है। शावर, बाथरूम और स्विमिंग पूल कवक के विकास के लिए उत्कृष्ट वातावरण प्रदान करते हैं। ये आसानी से पैरों में स्थानांतरित हो सकते हैं और संक्रमण का कारण बन सकते हैं। हालांकि, ऐसी कई सामग्रियां हैं जो आसानी से घर पर मिल जाती हैं जो इन कवक का इलाज त्वरित और सस्ती तरीके से कर सकती हैं।
गीले पैर
लिस्टरीन-मेन्थॉल, मिथाइल सैलिसिलेट और थाइमोल में एंटीसेप्टिक तत्व - पैर के कवक के खिलाफ प्रभावी हैं। दिन में दो बार, सुबह और शाम, अपने पैरों को एक डिश या पैन में रखें और उनके ऊपर लिस्ट्रीन डालें। यह चोट पहुंचाएगा, लेकिन जब उत्पाद चबाते हैं तो जलन या डंक लगने पर उन्हें तुरंत धो लें। अपने पैरों को अच्छी तरह से धोने और सुखाने से पहले इसे कुछ मिनटों के लिए आराम दें। हर दिन ऐसा करते रहें जब तक कि कवक गायब न हो जाए।
बेकिंग सोडा के साथ एक ही प्रक्रिया का प्रयास करें। दिन में दो बार, अपने पैरों पर सूखी बेकिंग सोडा लागू करें। आप लिस्ट्रीन या अलग से उपयोग करने के बाद ऐसा कर सकते हैं। यह आपकी उंगलियों को आपकी उंगलियों के पीएच को संतुलित करने में मदद करेगा, जिससे कवक के लिए वातावरण कम हो जाएगा। सोडियम बाइकार्बोनेट में लिस्टेरिन के समान एंटीसेप्टिक गुण होते हैं, लेकिन कई अन्य फायदे हैं। आप इसे अपने जूतों पर छिड़क सकते हैं ताकि वहां उगने वाले किसी भी कवक को कम किया जा सके। आप कॉलोनियों को खत्म करने के लिए बेकिंग सोडा से अपने शॉवर, टब या बाथरूम के फर्श को भी साफ कर सकते हैं। डिटर्जेंट के रूप में बेकिंग सोडा का उपयोग करके अपने कालीनों को धोने की कोशिश करें।
स्वच्छता
अच्छी स्वच्छता बनाए रखने से फंगल संक्रमण तेजी से कम होगा और समाप्त होगा। जब भी संभव हो, अपने पैरों को जितना संभव हो अपने पैरों को सूखा और हवादार रखें। यदि आपके पैरों में पसीना आता है, तो एंटीपर्सपिरेंट आज़माएं। क्रीम के बजाय पाउडर वाले का उपयोग करें, और प्राकृतिक फाइबर मोजे का उपयोग करें। जूते में निवेश की संभावना पर भी विचार करें जो हवा के आदान-प्रदान की अनुमति देते हैं।
आहार और हर्बल उपचार
खमीर, शर्करा वाले खाद्य पदार्थ या प्रसंस्कृत सामग्री वाले पके हुए उत्पादों के अत्यधिक सेवन से बचें, क्योंकि कवक अधिक आसानी से फैलता है। शराब, सोडा और वसायुक्त खाद्य पदार्थों से भी बचें। इसके बजाय, बहुत सारे लहसुन, दही और केफिर खाएं, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को संक्रमण से लड़ने में मदद कर सकते हैं।
चाय के पेड़ का तेल एक एंटीसेप्टिक है जो मौके पर लागू होने पर कवक के खिलाफ प्रभावी हो सकता है। लैवेंडर के तेल को इसके ऐंटिफंगल गुणों के लिए भी अनुशंसित किया जाता है।
