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• पेय
• भाप चिकित्सा

सांस लेने के दौरान वायुमार्ग के संकुचित होने से एक हिसिंग ध्वनि उत्पन्न होती है, जिसे घरघराहट कहा जाता है। यह आमतौर पर अस्थमा से जुड़ा होता है, लेकिन फेफड़ों की अन्य बीमारियां भी इस घरघराहट का कारण बन सकती हैं। ऑल्टमैन फ़ाउंडेशन के अनुसार, अन्य गंभीर स्वास्थ्य स्थितियों, जैसे कि ब्रोंकाइटिस, वातस्फीति, दिल की विफलता, एसिड भाटा या निमोनिया से घरघराहट हो सकती है। लेकिन घरेलू उपचार आपके वायुमार्ग को खोल सकते हैं, जिससे आपको बेहतर और बिना चीख़े सांस लेने में मदद मिल सकती है।

पेय

कोल्ड ड्रिंक घरघराहट के अनुभव में योगदान कर सकती है। उन्हें फलों के रस, हल्के गर्म चाय और पानी से बदलें। ये ड्रिंक नेचुरल होम रेमेडीज़ के अनुसार आपकी नाक की नलिका को अवरुद्ध करने वाले बलगम को साफ़ करने में मदद करते हैं।

केसर की चाय घरघराहट को खत्म कर सकती है। अदरक, लहसुन और केसर काली मिर्च का उपयोग करें। प्रत्येक घटक के 1/2 चम्मच का उपयोग करें और मिश्रण करें। जड़ी बूटियों और मसालों के ऊपर उबलते पानी डालें और इसे पांच से दस मिनट तक बैठने दें। इस मिश्रण को दिन में कम से कम तीन बार पिएं। ब्रोंकाइटिस उपचार कहते हैं कि पेय को नाक की नहर को साफ करने के लिए पर्याप्त सुगंध पैदा करनी चाहिए। अन्य हर्बल चाय जो घरघराहट को कम कर सकती हैं, वे हैं कैमोमाइल, बिगबेरी, हाईसोप और नद्यपान। प्रत्येक जड़ी-बूटी के लिए एक ही समय का उपयोग करें। नेचर क्योर इन जड़ी-बूटियों को नाक और श्वसन decongestants और ब्रोन्कियल क्लीन्ज़र के रूप में सूचीबद्ध करता है।

हल्दी पाउडर और दूध के साथ एक पेय बनाओ। ब्रोंकाइटिस के उपचार में आधा चम्मच केसर को आधा गिलास दूध में मिलाकर पीने की सलाह दी जाती है। इस मिश्रण को दिन में दो से तीन बार लें। यदि आप एक गर्म पेय पसंद करते हैं तो आप इसे गर्म कर सकते हैं।

सुबह में, नींबू का रस का एक बड़ा चमचा पीते हैं। प्राकृतिक घरेलू उपचार कहते हैं कि यह रस वायुमार्ग के श्लेष्म को साफ करेगा। नेचर क्योर का एक समान उपाय है जिसमें एक गिलास में नींबू निचोड़ना, पानी के साथ रस को पतला करना और भोजन के साथ लेना शामिल है।

भाप चिकित्सा

बलगम को हटाने के लिए एक अन्य विधि में भाप चिकित्सा शामिल है। प्राकृतिक घरेलू उपचार का कहना है कि आप कैम्बोला के बीज या नीलगिरी के आवश्यक तेल का उपयोग कर सकते हैं। यदि आप कारामबोला के बीज का उपयोग करते हैं, तो उन्हें पानी में उबाल लें और फिर पांच से दस मिनट के लिए साँस लें। नीलगिरी के तेल के लिए, पानी उबालें और इसे मध्यम या बड़े कटोरे में डालें। नीलगिरी के तेल की 4 से 6 बूंदें डालें और पांच से दस मिनट तक सांस लें। अपने सिर पर तम्बू के रूप में एक तौलिया का उपयोग करने से भाप से बचने में मदद मिल सकती है।