विषय

• घरेलू उपचार
• आहार में परिवर्तन
• निवारण

मुँहासे एक शर्मनाक स्थिति हो सकती है, भले ही शरीर में यह कहाँ स्थित हो। पैरों पर मुँहासे एक कठिन समस्या हो सकती है क्योंकि पैरों की त्वचा मोटी होती है और चेहरे पर त्वचा की तुलना में बड़े छिद्र होते हैं, और जब पैर एक दूसरे के खिलाफ या कपड़ों के खिलाफ रगड़ते हैं, तो त्वचा और भी अधिक चिड़चिड़ी हो जाती है। पैरों पर लाली, जलन और फुंसियों को कम करने के साथ-साथ उनकी पुनरावृत्ति को रोकने के लिए मुँहासे के काम से छुटकारा पाने के घरेलू उपचार।

घरेलू उपचार

पपीता में प्राकृतिक एंजाइम होते हैं, जब कुचल और पेस्ट में बदल जाते हैं, प्रभावी रूप से मुँहासे से राहत देते हैं। शहद के साथ मिश्रित जई एक एक्सफोलिएटर बन जाता है, और शहद में अभी भी जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो त्वचा से स्पष्ट मुँहासे में मदद करते हैं। पिंपल्स पर लगाया गया शुद्ध शहद सूजन को कम करता है और त्वचा को साफ करने में मदद करता है। एप्पल साइडर सिरका और पानी के मिश्रण में भिगोए गए कॉटन बॉल मुंहासों को साफ करने में मदद करते हैं। नींबू के रस में एंटीसेप्टिक और जीवाणुरोधी गुण होते हैं, जैसे कि चाय के पेड़ का तेल। दोनों बैक्टीरिया के अंदर और त्वचा पर लड़ते हैं, जिससे पैर में दर्द हो सकता है। मुसब्बर वेरा त्वचा soothes और मुँहासे के कारण लालिमा कम कर देता है। टी बैग दो या तीन मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोए गए और फिर पैरों पर रखे जाने से त्वचा को शांत करने और लालिमा को कम करने में मदद मिलेगी।

आहार में परिवर्तन

बहुत सारे फल, दुबले प्रोटीन और गहरे पत्ते वाली सब्जियां खाएं। कम वसा वाले डेयरी उत्पादों में समृद्ध आहार आपके विटामिन ए का सेवन बढ़ाएगा, और नट्स और सामन खाने से आपके ओमेगा -3 एसिड का सेवन बढ़ जाएगा; दोनों आपको स्वस्थ त्वचा के लिए मदद करते हैं। ग्रीन टी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, इसलिए इसे पीने से मुंहासे कम हो सकते हैं। दिन में कम से कम आठ गिलास पानी पीने और विटामिन सी की सिफारिश की दैनिक मात्रा पीने से स्वस्थ त्वचा प्राप्त करने में मदद मिलती है। चीनी की मात्रा कम करने और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ खाने से आपके पैरों और आपके शरीर के अन्य हिस्सों पर मुँहासे को साफ करने में मदद मिल सकती है।

निवारण

जितना संभव हो अपने पैरों पर त्वचा को परेशान करने से बचें। ढीले सूती कपड़े पहनें, जिससे त्वचा बेहतर तरीके से साँस ले सके और अधिक ऑक्सीजन उस तक पहुँच सके। यदि आपको बहुत पसीना आता है, तो अपने कपड़े अक्सर बदलें। तरल साबुन का उपयोग करें जिसमें सैलिसिलिक एसिड होता है, और हर दिन अपने पैरों को अच्छी तरह से धोएं। जब आपके पैर में मुंहासे होते हैं, तो इसे निचोड़ें या निचोड़ें नहीं, क्योंकि यह आपको और भी अधिक परेशान करेगा और आपकी त्वचा में बैक्टीरिया का परिचय देगा। एक बॉडी मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें जो आपके पैरों को चिकना रखने और जलन को कम करने के लिए आपके छिद्रों को बंद नहीं करता है।