विषय
नाक में अतिरिक्त बलगम आमतौर पर संक्रमण या एक हमलावर रोगज़नक़ के कारण होता है, जो कीटाणुओं के आक्रमण के जवाब में बनाया जाता है। कुछ दवाएं बलगम बनाने के लिए भी जिम्मेदार होती हैं, जो छिलके को सुखा सकती हैं और इसे एक उपद्रव बना देती हैं। सूखे बलगम की तुलना में अधिक असहज कुछ भी नहीं है, जो खाने और सोते समय परेशान करता है। इसे हटाने के लिए, खारा समाधान तैयार करें और नाक के माध्यम से सख्ती से उड़ा दें।
चरण 1
नमकीन की एक बोतल खोलें। वे फार्मेसियों में उपलब्ध हैं। इसे खोलें और समाधान को चूसने के लिए ड्रॉपर का उपयोग करें।
चरण 2
एक कुर्सी पर बैठो और अपने सिर को पीछे झुकाओ। यदि आवश्यक हो, तो इसे समर्थन करने के लिए गर्दन के पीछे एक तकिया का उपयोग करें।
चरण 3
नासिका में कुछ खारा पानी डालें और मुंह से सांस लें। तरल को बलगम को ढीला करने दें।
चरण 4
एक पेपर नैपकिन या तौलिया लें और अपने सिर को अपने सामने झुकाएं। नाक गुहा से नमकीन पानी की अनुमति दें। किसी भी संकुचित बलगम और किसी भी अवशिष्ट खारा को हटाने के लिए अपनी नाक को फोड़ें। नाक के बाहरी किनारे को एक तौलिया के साथ रगड़ें, ध्यान से जब नाक में छेद के माध्यम से बलगम को हटा दें। अन्य नथुने में प्रक्रिया को दोहराएं।
