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कई महिलाएं अपनी प्रजनन क्षमता के बारे में सोचना बंद नहीं करती हैं जब तक कि यह वास्तव में मायने नहीं रखता है - जब वे गर्भवती हो जाती हैं या गर्भवती होने की कोशिश कर रही हैं। और उनमें से ज्यादातर के लिए, वहाँ कुछ भी गलत नहीं है। हालांकि, जब यह वास्तव में मायने रखता है, तो यह जानना उपयोगी है कि कौन से संकेत और लक्षण का मतलब है कि आप सही रास्ते पर हैं। इस सूची की वस्तुओं की जाँच करते समय यह गारंटी नहीं दी जाएगी कि आप उपजाऊ हैं, वे एक अच्छी शुरुआत हैं - भले ही अंत में यह आपको डॉक्टर के कार्यालय में ले जाए।
चरण 1
नियमित रूप से पीरियड्स होते हैं। प्रजनन क्षमता का पहला और सबसे सरल संकेत है मासिक धर्म और नियमित रूप से मासिक धर्म। आपके चक्र में 28 दिनों की सही गति नहीं है, लेकिन यह प्रत्येक महीने, कुछ दिनों के बीच संगत होना चाहिए।
चरण 2
अपना तापमान जांचें।महिला का शरीर का तापमान हर महीने थोड़ा बढ़ जाता है जब वह अंडाकार हो जाती है, और तब तक रहती है जब तक उसकी अवधि नहीं आ जाती। एक थर्मामीटर के साथ अपना तापमान लें - आप एक विशिष्ट बेसल चाहते हैं जिसमें कम से कम एक दशमलव स्थान हो - हर सुबह कई महीनों तक अपने चक्रों को खोजने के लिए।
चरण 3
अपना बलगम देखो। योनि स्राव, जिसे बलगम के रूप में भी जाना जाता है, एक महिला के चक्र के दौरान बदल जाता है। यदि यह स्पष्ट और चिपचिपा है तो ऐसा लगता है कि जब महिला उपजाऊ होती है तो अंडे का सफेद होना आम है।
चरण 4
पीएमएस है। जैसा कि यह अजीब लग सकता है, स्तन दर्द, शूल और सूजन जैसे पूर्व-मासिक तनाव के क्लासिक संकेत सभी संकेत हैं कि आप ovulating हैं।
चरण 5
एक डॉक्टर के पर्चे के बिना ओवुलेशन किट का उपयोग करें। हालांकि वे सस्ते नहीं हैं, पर्चे के बिना ओव्यूलेशन परीक्षण प्रजनन क्षमता का अनुमान लगाने में बहुत सटीक हैं। आप अधिकांश फार्मेसियों में किट पा सकते हैं, आमतौर पर गर्भावस्था परीक्षण और स्त्री स्वच्छता उत्पादों के पास।
