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आपके हाथों में तनाव न केवल शर्मिंदगी का एक स्रोत है, बल्कि यह इस बात की भी जांच में आपकी विश्वसनीयता रखता है कि क्या आप सर्जन हैं या कोई ऐसा काम करते हैं जिसके लिए आपको मज़बूत हाथों की आवश्यकता होती है। झटके के कारण सबसे विविध हो सकते हैं। कुछ चिकित्सा स्थितियां, चिंता और कुछ दवाएं आपके हाथ कांप सकती हैं।कुछ लोगों में एक आनुवंशिक गड़बड़ी होती है, क्योंकि उनके हाथों में एक कंपकंपी होती है, जिसे "आवश्यक कंपन" कहा जाता है। सौभाग्य से, अपने हाथों को हिलाने से रोकने के तरीके हैं।
दिशाओं
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एक डॉक्टर के साथ एक नियुक्ति अनुसूची। कुछ चिकित्सा स्थितियां, जैसे कि थायरॉयड की सक्रियता, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को प्रभावित कर सकती हैं, जिससे आपके हाथ कांपने लगते हैं। जब कंपकंपी के पीछे चिकित्सा समस्या से निपटते हैं, तो समस्या आमतौर पर हल हो जाएगी।
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अपने पारिवारिक इतिहास की खोज करें। कुछ परिवारों में आवश्यक कंपन के लिए एक पूर्वसूचना होती है, जो हाथों में कंपन का कारण बनता है। यदि यह मामला है, तो उपचार के बारे में अपने डॉक्टर से पूछें।
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कैफीन को काटें। यह हाथों में कम्पन का एक बहुत ही सामान्य कारण है। इसे अपने मेनू से पूरी तरह से हटा दें और देखें कि क्या लक्षण एक सप्ताह के भीतर ठीक हो जाते हैं।
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तनाव को कम करने की कोशिश करें। चिंता हाथ में झटके का एक सामान्य कारण है। ध्यान, योग और आत्म-सम्मोहन जैसे तनाव को कम करने के लिए तकनीक सीखें, और उन्हें रोजाना अभ्यास करें।
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अपनी दवाओं की समीक्षा करें। कुछ अस्थमा की दवाएँ, विरोधी ऐंठन और मूड विकारों के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवाएँ कंपकंपी पैदा कर सकती हैं। अपने चिकित्सक से पूछें कि क्या यह आपके द्वारा ली जा रही दवा के दुष्प्रभावों में से एक है।
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धूम्रपान करना बंद करें। सिगरेट में निकोटीन आपके हाथों को झकझोर देता है, खासकर यदि आप बहुत अधिक धूम्रपान करते हैं।
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हाथों में कंपन रोकने के लिए उपचार विकल्पों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। बीटा-ब्लॉकर्स, प्राइमिडोन, गैबापेंटिन, बेंजोडायजेपाइन और बोटुलिनम विष जैसी दवाओं का उपयोग हाथों में कंपकंपी के इलाज के लिए किया जाता है जो अन्य उपचारों का जवाब नहीं देते हैं।
चेतावनी
- पहले अपने डॉक्टर से बात किए बिना अपने हाथों पर कोई भी कंपकंपी की दवा न लें।
