विषय

• विचार
• विटामिन और खनिज की खुराक के प्रकार
• अन्य प्रकार के पूरक
• समयसीमा
• रोकथाम और समाधान

टेंडोनाइटिस कण्डरा की सूजन है - हड्डियों को मांसपेशियों के कनेक्टर। एक व्यक्ति को कई जोड़ों में बीमारी हो सकती है, लेकिन यह रोटेटर कफ (कंधे), कोहनी और घुटनों में अधिक आम है। कुछ पूरक हैं जो लोग इसे ठीक करने के लिए ले सकते हैं। उनमें से कुछ विटामिन और खनिज हैं। अन्य लोगों को विशेष रूप से हाल के वर्षों में बुजुर्ग आबादी में टेंडोनाइटिस और गठिया के इलाज के लिए विकसित किया गया है।

विचार

कुछ लोगों का मानना ​​है कि कैंडिडा अल्बिकन्स की अतिवृद्धि से क्रोनिक जॉइंट पेन हो सकता है, जिसमें टेंडोनाइटिस भी शामिल है। यह कवक शरीर में स्वाभाविक रूप से रहता है, लेकिन एंटीबायोटिक दवाओं, कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स, खराब आहार और तनाव का अति प्रयोग इसके विकास को उत्तेजित कर सकता है। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो फंगल विषाक्त पदार्थ कोशिकाओं और अंगों में प्रवेश कर सकते हैं, जिससे सूजन हो सकती है। जिन लोगों को टेंडोनाइटिस होता है, उन्हें लहसुन, वर्जिन नारियल तेल, पॉल डी'आरको चाय (एक जड़ी बूटी) और सेयेन काली मिर्च जैसे फंगल किलर सप्लीमेंट्स का उपयोग करना पड़ सकता है। प्रोबायोटिक्स या "दोस्ताना" बैक्टीरिया प्राकृतिक बैक्टीरिया की जगह ले सकते हैं। अतिरिक्त बैक्टीरिया कैंडिडा अतिवृद्धि से लड़ने में मदद कर सकते हैं और अंततः tendonitis के प्रकोप को ठीक कर सकते हैं।

विटामिन और खनिज की खुराक के प्रकार

एंटीऑक्सिडेंट जैसे विटामिन ए और सी में टेंडोनाइटिस को ठीक करने के लिए विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं। दोनों रोगग्रस्त कोशिकाओं के शरीर से छुटकारा पाने में मदद करते हैं जिनमें कवक, परजीवी और विषाक्त पदार्थ होते हैं, जिससे सूजन हो सकती है। विटामिन सी कोलेजन को प्रोत्साहित करने के लिए जाना जाता है, एक प्रोटीन जो ऊतकों और जोड़ों का समर्थन करता है। बायोफ्लेवोनॉइड्स, जिसे कभी-कभी विटामिन पी कहा जाता है, शरीर को विटामिन सी को अवशोषित करने में मदद करता है और इस विटामिन के साथ मिलकर टेंडोनाइटिस का इलाज किया जा सकता है। विटामिन बी 12 इंजेक्शन कभी-कभी ऐसे लोगों को दिया जाता है जिन्हें सूजन को कम करने, दर्द से राहत देने और स्थिति को ठीक करने के लिए रोग होता है। मैग्नीशियम एक प्राकृतिक मांसपेशी आराम है। इस खनिज का उपयोग सूजन को कम करने और घुटनों, कंधों और कोहनी में टेंडोनाइटिस की उपचार प्रक्रिया को प्रोत्साहित करने के लिए किया जा सकता है।

अन्य प्रकार के पूरक

ग्लूकोसामाइन एक पूरक है जो टेंडन में सूजन को कम कर सकता है, जैसे कि रोटेटर कफ। यह tendons को संयुक्त हड्डियों के बीच आंदोलन की अधिक स्वतंत्रता रखने की अनुमति देता है। चोंड्रोइटिन का उपयोग अक्सर ग्लूकोसामाइन पूरक में टेंडोनाइटिस और गठिया दोनों के लिए किया जाता है। सेंट जॉन पौधा रोग के कारण होने वाले दर्द से जुड़ी नसों को शांत करने में प्रभावी है। ब्रोमेलैन एक एंजाइम पूरक है जो जोड़ों में सूजन को कम कर सकता है और टेंडिनाइटिस हीलिंग प्रक्रिया को उत्तेजित कर सकता है। शाम प्राइमरोज़ तेल से जीएलए (गामा-लिनोलेनिक एसिड) जैसे कुछ फैटी एसिड श्लेष तरल पदार्थों के लिए स्नेहन प्रदान कर सकते हैं।

समयसीमा

टेंडोनाइटिस को ठीक करने के लिए पूरक लेने की कोई समय सीमा नहीं है। महत्वपूर्ण बात यह है कि पूरक के साथ रहें और इसे रक्त के माध्यम से तेजी से बहने दें। यदि पूरक संयोजनों का उपयोग किया जाता है, तो बीमारी के तेजी से ठीक होने की अधिक संभावना है।

रोकथाम और समाधान

टेंडोनिटिस की रोकथाम इसके इलाज के समान सिद्धांतों पर काम करती है। आपके पास संतुलित आहार होना चाहिए, जिसमें भरपूर मात्रा में फल और सब्जियां हों, जिनमें बड़ी मात्रा में विटामिन और खनिज हों। नियमित रूप से अपने जोड़ों को खींचना और अपनी मांसपेशियों को व्यायाम करना भी बीमारी को रोकने में मदद कर सकता है।