विषय

• पेट फूलना
• प्राकृतिक पूरक
• अन्य पूरक

चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS) एक कार्यात्मक आंत्र रोग है, जिसका इलाज मुख्य रूप से आहार और तनाव प्रबंधन के साथ किया जाता है। IBS के सबसे आम लक्षणों में से एक पेट फूलना है, और यह स्थिति कब्ज और दस्त के साथ है। कई ओवर-द-काउंटर सप्लीमेंट IBS और ब्लोटिंग में मदद करते हैं, कुछ खाद्य या जड़ी-बूटियों के आधार पर और अन्य सिंथेटिक होते हैं।

चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम पेट फूलना पैदा कर सकता है (डिजिटल विजन। / फोटोकोड / गेटी इमेजेज)

पेट फूलना

IBS वाले लोग आमतौर पर अपनी आंत्र शिथिलता के परिणामस्वरूप गैस का उत्पादन करते हैं। जब आंत में पहुंचने पर खाद्य कण पूरी तरह से टूट नहीं जाते हैं, तो शरीर बैक्टीरिया और एंजाइम पैदा करता है ताकि उन्हें और भी अधिक तोड़ने की कोशिश की जा सके; इससे गैस की अधिकता होती है। अक्सर, गैस बस सिस्टम से नहीं गुजरती है और इससे पेट फूलता है।

प्राकृतिक पूरक

पेट फूलना कम करने के लिए कई प्राकृतिक सप्लीमेंट्स का उपयोग किया जा सकता है; एक आम पसंद है, एंटरिक कोटेड पेपरमिंट। यह गैस्ट्रिक रस को बढ़ाता है जो भोजन को तोड़ने में मदद करता है, जिसके परिणामस्वरूप आंत में कम आंशिक रूप से पचने वाले कण होते हैं; यह अतिरिक्त गैस के उत्पादन को कम करता है। यह पित्ताशय की थैली के कार्य को भी उत्तेजित करता है, जो वसा के पाचन में मौलिक है। प्रोबायोटिक्स, जो बैक्टीरिया हैं, अतिरिक्त गैस को कम करके पाचन में मदद करते हैं। घुलनशील फाइबर के पूरक कब्ज और दस्त दोनों को कम कर सकते हैं और इसके परिणामस्वरूप कम सूजन भी होगी। बीनो सहित एंजाइम उत्पाद, मूल रूप से सिस्टम में अतिरिक्त हवा निकालते हैं और यह पेट फूलने से असुविधा को कम करता है।

अन्य पूरक

न केवल गैस को कम करने के लिए कई कृत्रिम उत्पाद हैं, बल्कि कब्ज और दस्त भी हैं। इम्मोडियम आंत के माध्यम से मल पारगमन समय को कम करता है, जो इसे अधिक पानी को अवशोषित करने और गैस उत्पादन को कम करने की अनुमति देता है। एक्स-गैस के समान उत्पादों में वर्गीकृत किया गया सिमेथिकोन, बीनो के समान तरीके से काम करता है; यह आंतरिक रूप से गैस को कम करता है। एंटासिड आईबीएस के कारण होने वाली सूजन को कम करता है। गैस संचय की रोकथाम और पेट फूलना सबसे अच्छी बात है; भोजन से पहले या उसके दौरान एक पूरक लेना एक असहज गैस बिल्डअप को होने से रोक सकता है।