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मस्कुलोस्केलेटल चोटों के इलाज के लिए एथलेटिक्स, कायरोप्रैक्टिक और फिजिकल थेरेपी में 100 प्रतिशत सूती कपड़े के साथ बनाया गया किनेशियो टेप इस्तेमाल किया जाता है। Kinesio टेप में एक वियोज्य पेपर परत के साथ एक सर्जिकल ग्रेड चिपकने वाला पक्ष होता है और Kinesiotaping.com के अनुसार, इसकी विश्राम अवधि के 30 से 40 प्रतिशत तक फैलने की क्षमता होती है।
कंधे-उपखंड विधि
Kinesio टेप की एक पट्टी को लगभग 35 इंच लंबा काटें। टुकड़ा लंबे समय तक पर्याप्त होना चाहिए ताकि रीढ़ की हड्डी से कंधे तक और बांह के नीचे, डेल्टोइड मांसपेशी पर, लगभग कोहनी तक पहुंच सके। यह आवेदन बांह के साथ 90 डिग्री (पक्ष तक) किया जाना चाहिए। इस एप्लिकेशन के दौरान टेप को स्ट्रेच न करें। रिबन को हमेशा चिकना करने के लिए रगड़ें और गोंद को सक्रिय करें। लगभग 13 इंच लंबे टेप के दूसरे टुकड़े को काटें और कंधे के शीर्ष पर एक्रोमोक्लेविकुलर जोड़ (एसी) को पीछे की तरफ से टेप के सबसे लंबे हिस्से को पार करते हुए सामने से पीछे तक टेप को फैलाएं। कंधे। यह एसी संयुक्त को स्थिर करेगा। इस आवेदन के लिए बांह को आराम दिया जाना चाहिए। Glenohumeral संयुक्त को सही करने के लिए एक और 13 सेमी की पट्टी काटें। कंधे को ठीक से संरेखित करने के साथ, टेप के एक छोर को कंधे के सामने रखें, पूर्वकाल पट्टी को ओवरलैप करें। यह पट्टी कंधे के ऊपर की बजाय बांह के बाहर को कवर करेगी। वह दूसरी पट्टी ढूंढेगा, पीठ पर दूसरी पट्टी खींचेगा और जा सकेगा। केनिसीओटैपिंग डॉट कॉम के अनुसार, टेप को चार से पांच दिनों तक चिपके रहना चाहिए और स्नान के दौरान इस्तेमाल किया जा सकता है।
Deltoid मांसपेशी विधि
एक डेल्टॉइड मांसपेशी का इलाज करने के लिए, कोहनी के टेप को बांह के बाहर (जिसकी तरफ आराम करना चाहिए) को कोहनी से लगभग एक इंच ऊपर मापें और इसे ऊपर की ओर कंधे के ऊपर लपेटें। टेप को काटें और इसे "Y" में विभाजित करें शीर्ष के केंद्र से कोहनी पर टेप के अंत से लगभग 2.54 सेंटीमीटर तक काटकर। टेप गार्ड निकालें और हाथ के नीचे लागू करें और गोंद को सक्रिय करने और सतह को चिकना करने के लिए रगड़ें। जिस व्यक्ति के साथ व्यवहार किया जा रहा है उसे अपने चेहरे के सामने अपनी कोहनी के साथ अपने शरीर के ऊपर ले जाएं, और उस स्थिति को पकड़ लें। इस स्थिति में, टेप को डेल्टॉइड मांसपेशी के निचले हिस्से के साथ लागू करें और घर्षण के माध्यम से चिकना करें। एक टुकड़े के साथ, व्यक्ति ने अपनी भुजा को थोड़ा सा पीछे की ओर झुकाते हुए नीचे की ओर रखा। टेप को डेल्टोइड के सामने की ओर के चारों ओर लागू करें और चिकनी होने तक रगड़ें और गोंद को सक्रिय करें। Sportsmedinfo.net के अनुसार, टेप को कंधे पर "Y" अक्षर की तरह देखना होगा।
