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जैसा कि हम उम्र में, मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं और हड्डियां कमजोर हो जाती हैं, यह संयोजन दैनिक गतिविधियों जैसे चलना, बैठना और बिस्तर से बाहर निकलना मुश्किल बना सकता है। बड़े वयस्कों को गिरने का डर होता है क्योंकि गिरने का मतलब फर्श पर इंतजार करना हो सकता है जब तक कि मदद नहीं आती - या अधिक गंभीर चोट। एक बुजुर्ग व्यक्ति को उठाने के लिए उचित तकनीकों को जानने से बड़े वयस्कों और उनके प्रियजनों को जीवन की गुणवत्ता और सुरक्षा बनाए रखने में मदद मिलती है।
जमीन से उठाना
जब एक बुजुर्ग व्यक्ति जमीन पर गिर जाता है, तो सबसे अच्छा है, सबसे पहले, उन्हें सीट देना। किसी भी उपलब्ध सुरक्षित प्रॉप का उपयोग करें। दूसरे शब्दों में, यदि एक मजबूत मेज, कुर्सी या वॉकर पास है, तो उनका उपयोग करें। हालांकि, सुनिश्चित करें कि क्षेत्र सुरक्षित है और वस्तु अप्रत्याशित रूप से नहीं चलेगी। उन्हें कालीन पर या व्हीलचेयर का उपयोग करने की कोशिश न करें। यदि कोई उपकरण का उपयोग नहीं किया जा सकता है, तो व्यक्ति को एक रिकवरी स्थिति में रखें - व्यक्ति को उसके बाईं ओर झूठ बोलने की आवश्यकता है; दाईं ओर, अगर यह सबसे कमजोर है। उसे अपने सिर का समर्थन करते हुए, अपने बाएँ हाथ को फर्श पर बढ़ाया हुआ रखें। अपने दाहिने हाथ को अपने शरीर के सामने रखें, हथेली नीचे, अपनी छाती के करीब। बुजुर्ग व्यक्ति से खुद को बैठने की स्थिति में धकेलने के लिए कहें जब आप उसे चारों तरफ खड़े होने में मदद करें। चार व्यक्ति से कूल्हों और नितंबों को उठा सकते हैं। आप अपने हाथों को व्यक्ति की कमर के चारों ओर रख सकते हैं ताकि आपको ऊर्ध्वाधर स्थिति में उठाने में मदद मिल सके।
बैठते समय पेशाब करना
बैठने की स्थिति से उठने के लिए यह अधिक कठिन होगा यदि बुजुर्ग व्यक्ति फर्श पर है या कम कुर्सी पर बैठा है। फर्श से व्यक्ति के हाथों को शरीर के बाईं ओर फर्श पर रखें। घुटने के बल झुककर या बिना बुजुर्ग व्यक्ति के दाएं पैर को फर्श पर रखें। उसे अपना वजन बढ़ाने में मदद करने के लिए कहें ताकि वह अपने बाएं घुटने और दाहिने पैर को फर्श पर रख सके। घुटने के बल खड़े व्यक्ति को खड़ा करने के लिए बल का प्रयोग करें। यदि व्यक्ति एक कुर्सी पर बैठा है, तो उन्हें खींचने के लिए अपनी बाहों का उपयोग करें। इस दौरान, उसके सामने खड़े हो जाएं और अपने हाथों को उसके कंधों पर रखें। अपनी कमर के चारों ओर अपनी बाहों को सर्कल करें, उन्हें अपनी पीठ के पीछे एक साथ बंद करें और बुजुर्ग व्यक्ति को धीरे से उठाएं।
उठना
किसी को बिस्तर से व्हीलचेयर पर जाने के लिए, उन्हें मदद की आवश्यकता हो सकती है। एक हाथ अपनी पीठ के चारों ओर और दूसरा अपने पैरों के नीचे रखें। अपने पैरों को घुमाने में मदद करें ताकि वे बिस्तर के किनारे पर बाहर आ जाएं। व्यक्ति को बिस्तर पर रखने के लिए, उसी निर्देशों का पालन करें, लेकिन दूसरे तरीके से।
सामान्य रूप में
व्यक्ति के करीब रहें ताकि अगर वह गिर जाए तो आप उसे पकड़ सकें। अपने पैरों को स्थिर स्थिति में छोड़ दें, या कम से कम उनके साथ अलग-अलग करें, बजाय एक साथ। सपोर्टिव शूज पहनना सुनिश्चित करें। अपनी मुद्रा को संरेखित रखें और मुड़ने से बचें - जब आपकी रीढ़ मुड़ जाती है तो आप ताकत खो देते हैं। जांचें कि आपका सिर और गर्दन संरेखित हैं और यदि आवश्यक हो तो एक संरेखण पट्टा का उपयोग करें। यदि आप कार्य के लिए पर्याप्त मजबूत नहीं हैं तो मदद के लिए पूछें।
