विषय
नोनी का रस दक्षिण पूर्व एशिया में पाए जाने वाले नोनी फल से बनाया जाता है और इसे दैनिक रूप से सेवन करने पर कई स्वास्थ्य लाभों का स्रोत माना जाता है। नोनी के रस में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो आपके शरीर में कोशिकाओं को अस्थिर होने से रोकने में मदद करते हैं, जिससे कोशिका क्षति और बीमारी हो सकती है। उच्च कोलेस्ट्रॉल, अवसाद, गठिया और हृदय रोग ऐसी कुछ स्थितियाँ हैं, जिनके लिए नोनी जूस का इलाज करना चाहिए, नथिंग नोनी के अनुसार।
चरण 1
नोनी जूस का सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें, क्योंकि इससे पोटेशियम का स्तर काफी बढ़ जाता है। मेयो क्लिनिक के अनुसार, उच्च गुर्दे की बीमारी से पीड़ित लोगों के लिए या एसीई इनहिबिटर, पोटेशियम-बख्शने वाले मूत्रवर्धक या एंजियोटेंसिन II रिसेप्टर ब्लॉकर्स सहित उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों के लिए उन्नत पोटेशियम का स्तर खतरनाक है।
चरण 2
60 मिली नॉन जूस रोज पिएं। नथिंग नोनी के अनुसार, सुबह में 30 मिली और शाम को बचे हुए 30 मिली या सुबह के समय पीयें। अपने शरीर को रस को सुरक्षित रूप से पेश करने के लिए 30 से 60 मिलीलीटर के साथ शुरू करें, जो पोटेशियम के स्तर को बढ़ाता है और ढीले, पानी के मल को प्रेरित करता है। अपने डॉक्टर से परामर्श करें यदि आप गुर्दे की समस्याओं से पीड़ित हैं या सुरक्षित खुराक निर्धारित करने के लिए रक्तचाप की दवा लेते हैं।
चरण 3
रस उपवास का उपभोग करें, क्योंकि आपका शरीर पोषक तत्वों को बेहतर ढंग से अवशोषित करने में सक्षम होगा।
चरण 4
धीरे-धीरे अपने रस की खपत बढ़ाएँ जब तक आप परिणामों को नोटिस करना शुरू नहीं करते; एक सफाई प्रक्रिया जो ढीली मल त्याग का कारण बनती है। एक बार जब आपका शरीर डिटॉक्सिफिकेशन प्रक्रिया शुरू कर देता है, तो अपने रस की खपत को 30 से 60 मिलीलीटर प्रतिदिन कम करें।
