विषय

• यह सही ढंग से काम कर रहा है
• ग्रीज़
• गलीचा

वजन कम करने, आकार में आने और अगर आप बाहर व्यायाम नहीं कर सकते हैं तो सक्रिय रहने के लिए आपका ट्रेडमिल आपका सबसे बड़ा सहयोगी हो सकता है। हालांकि, यह कष्टप्रद हो सकता है, खासकर अगर यह शोर है, लेकिन इस समस्या को हल करने के कई तरीके हैं।

यह सही ढंग से काम कर रहा है

सुनिश्चित करें कि आपका ट्रेडमिल ठीक से काम कर रहा है। प्रशिक्षक ग्रेवे का कहना है कि अत्यधिक शोर का सबसे बड़ा कारण एक ढीला पेंच, एक टूटा हुआ हिस्सा या घर्षण भागों है। अपने घर आने के लिए किसी विशेषज्ञ को बुलाएँ और ट्रेडमिल की जाँच करें। यदि आप कुशल हैं, तो फर्श पर झूठ बोलें और सब कुछ जांचें। यदि आप फर्श, दीवार या अन्य वस्तु के खिलाफ कुछ रगड़ते हुए देख सकते हैं, तो देखें कि क्या आप रास्ते के उस हिस्से को स्थानांतरित कर सकते हैं या वापस जगह में डाल सकते हैं। किसी भी चलते हुए हिस्सों की जांच करते समय सावधान रहें और सुनिश्चित करें कि इस पर काम शुरू करने से पहले कन्वेयर बंद हो गया हो। एक अधिकृत व्यक्ति को कॉल करना यह सुनिश्चित करने का सबसे अच्छा तरीका है कि सब कुछ ठीक से काम कर रहा है।

ग्रीज़

डब्लूडी -40 और स्प्रे क्षेत्रों की एक कैन का उपयोग करें जो आपके चलने पर एक दूसरे को रगड़ें या स्पर्श करें। यह वह क्षेत्र होना चाहिए जहां रोलिंग प्लेन सर्कल बेल्ट के नीचे की ओर लौटते हैं, या यह वह स्थान हो सकता है जहां आप केबल या अन्य भागों को स्थानांतरित करते हैं। इन क्षेत्रों में WD = 40 को वाष्पित करें, ट्रेडमिल पर दौड़ें और देखें कि क्या यह बेहतर दिखता है।

गलीचा

चटाई के नीचे एक मोटी चटाई या गलीचा रखें। यह आमतौर पर कंपन है जो शोर का कारण बनता है, ग्रीनवे कहते हैं। आप नीचे रबर की मोटी चटाई या चटाई पर चटाई बिछाकर शोर और कंपन को समाप्त कर सकते हैं। किसी भी सतह पर अपनी चटाई रखते समय सावधान रहें, क्योंकि जब आप डिवाइस पर आते और उतरते हैं तो वे फिसलन हो सकती है।