विषय

• आयरन की खुराक
• आहार
• चेतावनी

फेरिटिन एक जटिल प्रोटीन है जो शरीर के भीतर गैर विषैले पदार्थ के रूप में संग्रहीत करता है और इसमें आयरन होता है। फेरिटिन के निम्न स्तर आमतौर पर संकेत करते हैं कि एक रोगी में लोहे की कमी है। गंभीर मामलों में, जहां फेरिटिन का स्तर खतरनाक रूप से औसत से नीचे है, इसकी कमी एनीमिया का लक्षण हो सकती है। फेरिटिन और एनीमिया के निम्न स्तर के लिए सबसे आम उपचार पूरक है। स्थिति के आधार पर, आपका डॉक्टर आपके शरीर के असंतुलन को ठीक करने के लिए एक उपयुक्त लोहे के पूरक की सिफारिश करेगा।एक पूरक लेने के अलावा, आप अधिक लौह युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करने के लिए अपने आहार को बदल सकते हैं।

आयरन की खुराक

फेरिटिन के निम्न स्तर के लिए लोहे के पूरक उपचार शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से बात करना महत्वपूर्ण है। उचित खुराक निर्धारित करने के लिए आपको एक पेशेवर की सलाह की आवश्यकता होगी। आपके कम फेराइटिन के स्तर की गंभीरता के आधार पर और यदि आपकी कमी से एनीमिया हो गया है, तो आपका डॉक्टर प्रति दिन 60 मिलीग्राम से 200 मिलीग्राम प्राथमिक लोहे की खुराक की सिफारिश करेगा। आयरन की खुराक फेरिटिन के निम्न स्तर के इलाज में बहुत प्रभावी है। हालाँकि, आप तीन या चार महीनों के लिए अपने स्तर में वृद्धि नहीं देख सकते हैं, क्योंकि गोलियों के काम करने में समय लगता है।

आहार

लौह युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन प्राकृतिक रूप से फेरिटिन के स्तर को बढ़ाने में मदद कर सकता है। बीन्स, दाल, सब्जियाँ, सूखे मेवे, छोले, सोयाबीन, लोहे और आटिचोक से गढ़े हुए अनाज कुछ स्वस्थ खाद्य पदार्थ हैं जो आपके फेरिटिन के स्तर में सुधार करेंगे और आपको एनीमिया से बचाएंगे। यदि आपके पास फेरिटिन का स्तर बहुत कम है या आप पहले से ही एनीमिया विकसित कर चुके हैं, तो आपको अपने आहार में सुधार करने के अलावा लोहे के पूरक लेने की आवश्यकता होगी।

चेतावनी

लोहे के पूरक लेना फेरिटिन के निम्न स्तर को ठीक करने का सबसे आसान तरीका है। हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि एक वयस्क के लिए खुराक एक बच्चे के लिए विषाक्त है। यह महत्वपूर्ण है कि आप अपनी गोलियाँ बच्चों की पहुँच से बाहर रखें। लोहे की गोलियों का आकस्मिक ओवरडोज जहर से होने वाली बच्चों की मौत का नंबर एक कारण है।