विषय

• आराम
• चिकित्सा और भौतिक चिकित्सा
• शल्य चिकित्सा

कभी-कभी उठते ही दर्द शुरू हो जाता है। अन्य बार, यह शरीर के एक निश्चित आंदोलन के बाद, दिन के दौरान अचानक प्रकट होता है। किसी भी तरह से, गर्दन में एक चुटकी तंत्रिका की वजह से दर्द और प्रतिबंधित आंदोलन को सहना बहुत मुश्किल लक्षण हैं। इसका कारण रीढ़, मांसपेशियों और टेंडन से जुड़ी सूजन हो सकता है। कभी-कभी तंत्रिका क्लैम्पिंग एक निश्चित क्षेत्र के अति प्रयोग के बाद होती है। आप कुछ दिशानिर्देशों का पालन करके समस्या से राहत महसूस कर सकते हैं।

आराम

पहली बात यह है कि क्षेत्र को आराम करना है। लेटने या बैठने के लिए ऐसी स्थिति का पता लगाएं जिससे आपकी गर्दन पर चोट न लगे। दर्द और सूजन को कम करने के लिए इबुप्रोफेन (एडविल या मोट्रिन) या नेप्रोक्सन (एलेव) लें। लगभग 10 से 15 मिनट के लिए क्षेत्र पर एक गर्म सेक रखें। लक्षणों के कम होने तक कड़ी गतिविधि से बचें। यदि 2 या 3 दिनों के बाद आपकी स्थिति में सुधार नहीं होता है, तो डॉक्टर से संपर्क करें।

चिकित्सा और भौतिक चिकित्सा

यदि स्व-उपचार के कई दिनों के बाद भी लक्षणों में सुधार नहीं हुआ है, तो डॉक्टर आपके गर्दन में पिंच तंत्रिका के कारण की जांच कर सकते हैं। वह शायद कुछ मजबूत दर्द की दवा या यहां तक ​​कि एक मांसपेशी आराम करने वाली दवा लिखेंगे। उपचार की प्रक्रिया के दौरान ये दवाएं आपको बेहतर महसूस करा सकती हैं। आपका डॉक्टर आपको एक विशेषज्ञ के पास भी भेज सकता है, जैसे कि एक भौतिक चिकित्सक जो उपचार को बढ़ावा देने के लिए क्षेत्र को खींचने और व्यायाम करने में आपकी मदद कर सकता है। एक हाड वैद्य विशेषज्ञ का एक अन्य प्रकार है जो उचित संरेखण को बढ़ावा देने के लिए शारीरिक रूप से आपकी गर्दन और रीढ़ को हेरफेर कर सकता है।

शल्य चिकित्सा

यदि रीढ़ की हड्डी में दर्द हो रहा है, तो आप गर्दन की सर्जरी के लिए उम्मीदवार हो सकते हैं। पीठ की समस्याओं के कारण दबाव और दर्द को दूर करने के लिए सर्जरी को सर्वाइकल सर्जरी कहा जाता है। इस सर्जरी को करने के कई अलग-अलग तरीके हैं। सर्जन एक घायल डिस्क का हिस्सा निकाल सकता है, या वह पूरी डिस्क को हटा सकता है। यह गर्दन में अन्य हड्डियों में भी शामिल हो सकता है। सर्जरी होने के बाद, आपको अपनी गर्दन को ठीक करने में मदद करने के कई तरीकों के बारे में बताया जाएगा। अपने वजन को एक स्वस्थ सीमा में रखें और अपनी पीठ, गर्दन और कंधों पर बहुत अधिक तनाव डालने से बचने के लिए अच्छे आसन का अभ्यास करें। आपको कुछ समय के लिए एक सहायक ग्रीवा कॉलर पहनना पड़ सकता है और एक भौतिक चिकित्सक के पास जाना चाहिए जो आपको व्यायाम और स्ट्रेच करने में मदद करेगा जो गर्दन, कंधे और पीठ की मांसपेशियों को मजबूत और संरक्षित करेगा।