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बीमार होने और पेट में असहजता महसूस करने से बुरा कुछ नहीं है, जिससे आपको भोजन करने में परेशानी होती है। कई महिलाएं गर्भावस्था के दौरान इस स्थिति से पीड़ित होती हैं। जब तक कोई चमत्कार इलाज नहीं होता है, आप कई विकल्पों की कोशिश कर सकते हैं जो मतली से राहत देने में मदद कर सकते हैं।
चरण 1
बैठो या लेट जाओ। नीचे लेटना बेहतर है, क्योंकि आपका पेट सपाट होगा, लेकिन अगर आप ऐसी जगह पर नहीं हैं, जहाँ आप लेट कर आराम कर सकें, तो बैठना सबसे अच्छा काम है। अपने कामों से थोड़ा ब्रेक लें और कुछ देर आराम करें। कभी-कभी बीमारी पास होगी।
चरण 2
बाथरूम जाओ। यह अप्रिय लग सकता है, लेकिन अक्सर आंत्र या अन्य समस्याएं पेट में होने वाली दिखाई दे सकती हैं। थोड़ी देर शौचालय में रहें और देखें कि आपका शरीर कुछ खत्म करने के लिए तैयार है या नहीं।
चरण 3
दवाई लो। Estomazil, Eno और Maalox, एंटासिड्स के व्यापार नाम हैं जो आपके पेट को राहत देने में मदद कर सकते हैं। उन्हें फार्मेसियों और कुछ किराने की दुकानों पर खरीदा जा सकता है। निर्देशित के रूप में दवा लें और कुछ मिनट प्रतीक्षा करें कि आप कैसा महसूस करते हैं।
चरण 4
तरल पदार्थ पीना। अब यह है कि घर के कई पुराने सलाह दिखाई देते हैं। अगर आप मॉर्निंग सिकनेस का सामना कर रहे हैं, तो ये टिप्स भी मदद कर सकते हैं। कुछ नियमित कोका-कोला, अदरक एले या टॉनिक पानी पीने से मदद मिल सकती है। अन्य सुझाव खाने के लिए हैं (यदि आप कर सकते हैं) रोटी का एक छोटा टुकड़ा या कुछ पटाखे। एक और विचार नींबू चूसना है। ये सभी युक्तियां प्रयोग के लिए हैं और बहुत ही व्यक्तिगत अनुभव हो सकते हैं।
