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टेबल टेनिस खेलते समय सही ढंग से पोशाक। टैंक टॉप, जींस या क्रॉप्ड टी-शर्ट कभी न पहनें। अधिक रूढ़िवादी और सुरुचिपूर्ण देखो के लिए देखो, जो सरल और स्पोर्टी भी है। आप अनौपचारिक प्रतियोगिताओं या वार्म-अप में किसी भी पोशाक को पहन सकते हैं, लेकिन आधिकारिक प्रतियोगिताओं के दौरान, एक ड्रेस कोड है।
चरण 1
गहरे रंग के कपड़े पहनें। वार्म-अप राउंड और अनौपचारिक मैचों में भी इस नियम का पालन करना चाहिए। आधिकारिक टेबल टेनिस गेंदें सफेद रंग की होती हैं, इसलिए सफेद कपड़े पहनने से आपके प्रतिद्वंद्वी को बाधा पड़ सकती है, जिसे खेल की कमी माना जाता है।
चरण 2
ढीले और अधिक आरामदायक कपड़े पहनें जो आपके आंदोलनों को प्रतिबंधित नहीं करते हैं। खेल के कपड़े घर में टेबल टेनिस का अभ्यास करने के लिए एकदम सही हैं, खासकर जब आप अपने कौशल में सुधार करते हैं और खेल अधिक तीव्र और शारीरिक रूप से मांग बन जाता है।
चरण 3
केवल छोटी आस्तीन वाली शर्ट पहनें। लंबी आस्तीन वाली शर्ट आपके आंदोलन में बाधा डाल सकती है और आपके प्रतिद्वंद्वी को आपकी सेवा के दौरान गेंद को देखने से रोक सकती है।
चरण 4
केवल शॉर्ट्स पहनें। आधिकारिक मैचों में पैंट की अनुमति नहीं है, और खेल आश्रयों को विशेष रूप से अनुपयुक्त के रूप में स्थापित किया जाता है। महिलाएं अपनी पसंद के अनुसार शॉर्ट्स और स्कर्ट के बीच चयन कर सकती हैं।
चरण 5
आपको व्यक्तिगत रूप से या टीम के हिस्से के रूप में पहचानने के लिए अपनी शर्ट के पीछे एक नंबर का उपयोग करें।
चरण 6
अपनी शर्ट के मोर्चे पर एक बैज या जैसे पहनने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। नियमों के अनुसार, आपकी शर्ट पर कोई भी प्रतीक चिन्ह 64 cm any से कम होना चाहिए।
चरण 7
मोज़े पहनें और नरम-नरम, बिना आस्तीन वाले स्नीकर्स। टेबल टेनिस का उपयोग सैंडल, चप्पल या नंगे पैरों में नहीं किया जा सकता है।
चरण 8
यदि आप चाहें तो गहने पहनें, लेकिन वे प्रतिबिंबित नहीं हो सकते हैं या अत्यधिक ध्यान आकर्षित नहीं कर सकते हैं। मैच अधिकारी के पास यह परिभाषित करने की शक्ति होती है कि क्या उपयुक्त है और क्या नहीं, और आपको अपने प्रतिद्वंद्वी को विचलित करने वाले किसी भी रत्न को हटाने के लिए कह सकता है।
चरण 9
घर पर आपत्तिजनक कपड़े छोड़ दें। फिर, रेफरी तय करेगा कि क्या उचित है और क्या नहीं। यदि आप अनिश्चित हैं कि कपड़ा उचित होगा या नहीं, तो किसी दूसरे का उपयोग करें।
चरण 10
युगल मैचों में, अपने साथी के समान तरीके से और अपने विरोधियों के विपरीत पोशाक, ताकि जनता आसानी से टीमों को अलग कर सके।
चरण 11
उस स्थान के ड्रेस नियमों की जांच करना याद रखें जहां आप आधिकारिक मैच खेलेंगे, क्योंकि ये एक क्षेत्र से दूसरे क्षेत्र में भिन्न हो सकते हैं।
