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मधुमेह वाले लोगों के लिए, यात्रा आवश्यक इंसुलिन खुराक को लोड करने की अतिरिक्त चुनौती प्रस्तुत करती है। आप कार द्वारा कैरिबियन, एक क्रूज पर या चट्टानी पहाड़ों पर विमान से फ्रांस जा सकते हैं, लेकिन इंसुलिन को अपनी यात्रा की योजनाओं में शामिल करना आसान है।
दिशाओं
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खूब इंसुलिन लें। मधुमेह रोगी जो यात्रा कर रहे हैं उनके लिए सबसे अच्छी सलाह है कि पूरी यात्रा और अधिक समय तक पर्याप्त इंसुलिन लें। अन्य राज्यों और देशों में आपके लिए आवश्यक इंसुलिन का सटीक प्रकार और एकाग्रता नहीं हो सकती है। आपका डॉक्टर या फार्मासिस्ट आपको यह निर्धारित करने में मदद कर सकता है कि यात्रा के दौरान आपको कितने इंसुलिन की आवश्यकता होगी।
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ठीक से इंसुलिन लें। हवाई अड्डे की सुरक्षा और आपातकालीन स्थितियों के लिए एक चिकित्सा प्रमाणपत्र आदर्श है, लेकिन सबसे अच्छी बात यह है कि आपके उपकरण (सिरिंज, लैंसेट, रक्त ग्लूकोज मीटर आदि) पर इंसुलिन और कारखाने के लेबल पर फार्मेसी का मूल लेबल होना चाहिए। यदि आप हवाई जहाज से यात्रा कर रहे हैं, तो सुरक्षा हमेशा ठीक से पहचाने गए नुस्खे और उपकरण को स्वीकार करेगी।
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इंसुलिन और उपकरण को एक फर्म सूटकेस में चार्ज करें। उपलब्ध कई सूटकेस इंसुलिन और उपकरणों को ठीक से संग्रहित करेंगे। बेहतर अभी तक, थोड़ा और अधिक महंगा संस्करण हैं जो बनाए गए हैं ताकि आप तापमान को नियंत्रित कर सकें। आप ऑनलाइन उपलब्ध सैकड़ों बैग पा सकते हैं या अपनी स्थानीय फार्मेसी में रुक सकते हैं। इंसुलिन को अपने बैग में कहीं ऐसे स्थान पर रख दें जहाँ आप खटखटाने या खुले होने के कारण चपेट में न आएं।
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आपूर्ति को दो पॉकेट में अलग करें और हमेशा उन्हें बंद रखें। यदि एक खो गया है, तो आपके पास कम से कम दूसरे में इंसुलिन का थोड़ा सा हिस्सा होगा। प्लेन ट्रैवल पर, चेक किए गए बैग की बजाय हमेशा हैंड सामान में इंसुलिन ले जाएं। तापमान भिन्नता आपूर्ति को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकती है। अन्य यात्राओं के लिए, जैसे कि शिविर, परिभ्रमण या कार यात्राएं, सावधान रहें और इंसुलिन को शांत और सुलभ वातावरण में रखें।
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अधिक गर्मी या अधिक ठंड को रोकने के लिए इंसुलिन को अलग करें। विशेष अछूता वाले बैग मधुमेह वाले लोगों के लिए बनाए जाते हैं और उन्हें ऑनलाइन खरीदा जा सकता है, मेडिकल आपूर्ति की दुकान पर, सार्वजनिक फार्मेसी में या अस्पताल / क्लिनिक फार्मेसी में खरीदा जा सकता है।
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अपने सामान में कुछ स्नैक्स लें। यदि आप ऐसी स्थिति में हैं जहां इंसुलिन उपलब्ध नहीं है या काम नहीं कर रहा है, तो एक स्नैक आपके जीवन को बचा सकता है और दूसरों की मदद कर सकता है जो आपकी मदद करने की कोशिश कर रहे हैं।
युक्तियाँ
- यदि आप इंसुलिन की कमी से चिंतित हैं, तो शहर छोड़ने से पहले अपने डॉक्टर से एक अतिरिक्त नुस्खे के लिए पूछें। इसलिए अगर आप कुछ भी करते हैं तो आप दोगुने तैयार हैं।
- उस समय क्षेत्र पर ध्यान दें, जिसके साथ आप यात्रा कर रहे हैं। घर से दूर होने पर आप कितना इंसुलिन ले रहे हैं, इस पर सावधानीपूर्वक निगरानी रखें। लंबे या छोटे दिनों या समय क्षेत्र में बदलाव से अतिदेय या अपर्याप्त खुराक हो सकती है।
- यदि आप किसी ऐसे देश की यात्रा कर रहे हैं जहाँ आप भाषा नहीं जानते हैं, तो जानें मधुमेह के बारे में कुछ महत्वपूर्ण वाक्य। "इंसुलिन" और "सिरिंज" जैसे शब्द वास्तव में अनुवाद करना आसान नहीं है। आप विदेशी भाषा में अपनी आवश्यकताओं को संप्रेषित करने के लिए सीखकर अपनी और दूसरों की मदद कर सकते हैं।
चेतावनी
- एक कार यात्रा पर, चालक होने की थकाऊ जिम्मेदारी को स्वीकार न करें जब तक कि आप अपने रक्त शर्करा के स्तर और आपके द्वारा उपलब्ध इंसुलिन की मात्रा से आश्वस्त न हों।
