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पेरेंटिंग की सबसे महत्वपूर्ण जिम्मेदारियों में से एक है बच्चों को भावनाओं से सही तरीके से निपटना सिखाना, खासकर जब भावनाएँ नकारात्मक हों। आदर्श एक ऐसा वातावरण बनाना है जहां बच्चा समझता है कि उनकी भावनाएं, सकारात्मक और नकारात्मक दोनों, जीवन का हिस्सा हैं। यह महसूस करते हुए कि आपका बच्चा क्रोध और अधीरता के क्षणों का सामना कर रहा है, आपको स्वस्थ तरीके से इन भावनाओं से निपटने के तरीके सिखाने के लिए नीचे दिए गए चरणों का पालन करें।

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एक अच्छा उदाहरण स्थापित करके, भावनात्मक रूप से स्वस्थ बच्चा बनाना संभव है (थॉमस नॉर्थकट / फोटोडिस्क / गेटी इमेज)

1. अपनी भावनाओं के बारे में अपने बच्चे से बात करें। ध्यान दें कि क्या वह या कोई और एक मजबूत भावना व्यक्त कर रहा है। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "वह आदमी गुस्से में लग रहा है," अगर फिल्म में कोई चरित्र या सार्वजनिक स्थान पर कोई व्यक्ति किसी और के साथ बहस कर रहा है। आप यह भी कह सकते हैं, "आप जो हुआ उससे नाराज़ लग रहे हैं," यदि आपका बच्चा परेशान है क्योंकि ऐसा कुछ नहीं हुआ है जैसा कि वह या वह करना चाहता था। इन टिप्पणियों को नियमित रूप से करने से बच्चे को विभिन्न प्रकार की भावनाओं की पहचान करने और रहने में मदद मिलती है। अपनी भावनाओं के बारे में अधिक जानकारी।

2. अपने बच्चे को सकारात्मक और नकारात्मक दोनों के बारे में भावनाओं को खोलने के लिए प्रोत्साहित करें। उसे बताएं कि आप समझते हैं कि आप क्या महसूस कर रहे हैं और क्यों, और उसे इस तरह से भावनाओं को जारी करने के लिए प्रोत्साहित करें जिससे किसी को भी चोट न पहुंचे, जैसे कि ड्राइंग के माध्यम से। यदि भावनाएं एक विशेष समस्या का परिणाम हैं, तो अपने बच्चे को एक स्वस्थ समाधान बनाने में मदद करें। इस पद्धति से पता चलता है कि स्थिति पर उसका नियंत्रण है और यदि समस्या का तर्कसंगत रूप से इलाज किया जाता है, तो क्रोध रचनात्मक संकल्प को जन्म दे सकता है।

   
   

3. एक उदाहरण सेट करें। यदि आपके बच्चे के जीवन में वयस्क यह प्रदर्शित करते हैं कि अधीरता, क्रोध और तनाव को शांत और सकारात्मक तरीके से प्रबंधित किया जा सकता है, तो बच्चा आपके व्यवहार की नकल करेगा। अपने बच्चे को बताएं कि आप ऊब और बिना धैर्य के महसूस कर रहे हैं और समझाएं कि क्यों। फिर उसे यह दिखाएं कि इन भावनाओं से कैसे निपटा जाए: चाहे गहरी सांस लें या खुद को पढ़ने या खेल से विचलित करें।

4. धैर्य रखने के लिए अपने बच्चे को पुरस्कृत करें। यदि बच्चा धैर्यपूर्वक अपनी बारी का इंतजार कर रहा है, उदाहरण के लिए, उन्हें यह बताएं और इसे प्रोत्साहित करें। अगर मामला दूसरे तरीके का है और बच्चा गुस्से में है और धैर्य से भागता है, तो दृढ़ता और शांति से कहें कि उसे वही नहीं चाहिए जो वह उसी समय चाहता है। यदि आपका बच्चा चाहता है तो कुछ सामग्री है, जैसे कि खिलौना, यह कहने में सक्षम होने पर विचार करें कि यदि आप अपना भत्ता बचाते हैं तो वह खिलौना खरीद सकता है। अपने बच्चे को खिलौने खरीदने के लिए पर्याप्त धन मिलने तक चार्ट के माध्यम से उसकी प्रगति पर नज़र रखने में मदद करके अर्थशास्त्र को एक मजेदार गतिविधि बनाएं। यह अभ्यास उसे दिखाएगा कि रोगी होने के कारण इसके लिए तैयार है।