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आवाज परीक्षण तनावपूर्ण हो सकता है, और सभी गायक चाहते हैं कि उनकी आवाज ऑडिशन के दिन अपने सबसे अच्छे आकार में हो। भोजन और पेय पदार्थों की आवाज पर महत्वपूर्ण नकारात्मक और सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। खाने-पीने की चीजें जो उसके लिए अच्छी हैं और उन चीजों से परहेज करना जो नकारात्मक प्रभाव डाल सकती हैं, आपको ऑडिशन के दिन बेहतरीन प्रस्तुति के लिए प्रेरित करेंगी।
भोजन
ऑडिशन से एक रात पहले गायक पास्ता या एक समान कार्बोहाइड्रेट भोजन खा सकते हैं। यह ऊर्जा-रिलीज़ भोजन एक ऑडिशन के दिन भी बनाया जा सकता है, जब तक कि गायन के समय से घंटों पहले होता है। परीक्षण के दिन किसी भी चीज के बड़े हिस्से को खाना एक अच्छा विचार नहीं है, क्योंकि इससे आपको गाते समय असुविधा और कसना होता है, लेकिन बहुत कम खाना भी अच्छा नहीं है।
श्रवण के दिन गायकों को कई छोटे-छोटे खाद्य पदार्थों को खाना चाहिए, जो पचने में आसान होते हैं और पानी में उच्च होते हैं, जिसमें पास्ता के साथ फलों का रस, सलाद और टमाटर या लहसुन सॉस शामिल हैं। अगर आप पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन लेने के बारे में चिंतित हैं तो पास्ता के स्थान पर चिकन, मछली और टोफू खाया जा सकता है।
पेय
गायकों को अपने शरीर और मुखर डोरियों को हाइड्रेट करने के लिए बहुत सारा पानी पीना चाहिए। गर्म पेय के लिए, अनुभवी गायक आमतौर पर सुझाव देते हैं कि शहद की चाय - शहद गर्म पानी में घोलकर - आवाज के लिए फायदेमंद हो सकता है। बहुत सारा पानी पीना गायकों के लिए सबसे अच्छा विकल्प है। कमरे के तापमान पर पानी सबसे अच्छा है ताकि मुखर डोरियों को प्रदर्शन से ठीक पहले जमे हुए या अप्रत्याशित गर्मी से प्रभावित न हों।
बचने के लिए खाद्य पदार्थ और पेय
श्रोताओं को सुनवाई के दिन ऐसी कोई भी चीज खाने या पीने से बचना चाहिए जिसमें कैफीन या डेयरी हो। कैफीन मुखर डोरियों को सुखा सकता है, और डेयरी उत्पाद जैसे दूध, पनीर, या दही में कफ के उत्पादन को बढ़ाने की प्रवृत्ति होती है। गायकों को चॉकलेट से भी बचना चाहिए, जिसमें कैफीन होता है, या कोई भी खाद्य पदार्थ या पेय जो परिष्कृत चीनी होते हैं, क्योंकि यह घबराहट या भय को बढ़ाता है। शीतल पेय से बचने के लिए भी एक अच्छा विचार है, क्योंकि कार्बोनेशन से सुनवाई के दौरान गैस या जलन हो सकती है, जो आपकी प्रस्तुति पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है।
