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प्रसव के बाद, पेरिनेम सूजन हो सकती है और बढ़े हुए घाव हो सकते हैं। यदि आपके पास एक एपिसीओटॉमी या एक कट है जिसे टाँके की आवश्यकता होती है, तो दर्द अधिक तीव्र हो सकता है। संक्रमण को रोकने और उपचार को बढ़ावा देने के लिए आपके पेरिनेम की देखभाल आवश्यक है। निम्नलिखित कदम आपको तेजी से चंगा करने और अपना आराम बढ़ाने में मदद कर सकते हैं।
दिशाओं
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अपने पेट के बल या अपनी तरफ लेट जाना, बैठने से आसान होगा। यदि आप बैठते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप अपने आप को बिस्तर, टब या कुर्सी के दूसरी तरफ नहीं खींचते हैं। यह आपके टाँके खींच सकता है या ऊतकों को जलन कर सकता है, भले ही आपके पास कटौती न हो।
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अपने तल को एक साफ टब में भिगोएँ। आप ऊतकों को चंगा करने में मदद करने के लिए पानी में मुट्ठी भर समुद्री नमक जोड़ सकते हैं, लेकिन सुगंधित साबुन या फोम स्नान का उपयोग न करने के लिए सावधान रहें।
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पेशाब करते समय असुविधा को कम करने के लिए, आगे की ओर झुकें ताकि आपका मूत्र क्षतिग्रस्त ऊतकों से जितना संभव हो उतना दूर रहे। एक बोतल में थोड़ा सा बेताडाइन और पानी मिलाएं और अपने टांके के ऊपर थोड़ा सा घूमा लें क्योंकि आप पेशाब करते हैं ताकि यह जलन को कम कर सके।
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खाली करते समय, अपने टांके के ऊपर एक धुंध पैड रखें और उन्हें तनाव से बचाने में मदद करने के लिए कुछ दबाव प्रदान करें।
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आप उपचार प्रक्रिया को अधिकतम करने के लिए कॉम्फ्रे रूट और एलोवेरा मरहम के साथ हर्बल कंप्रेस लगा सकते हैं।
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होम्योपैथिक अर्निका टैबलेट लेने से ऊतकों की चोट और सूजन को कम किया जा सकता है।
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यदि आपके पास अंक हैं, तो सीढ़ियों पर चढ़ने जैसी प्रमुख चालों को कम करने का प्रयास करें।
युक्तियाँ
- अपने शरीर को खुद को ठीक करने का समय दें।
- बहुत अधिक प्रयास करने से बचने की कोशिश करें।
आपको क्या चाहिए
- समुद्री नमक
- कन्फेरी की जड़ के साथ जड़ी बूटियों का स्नान
- मुसब्बर वेरा मरहम
- होम्योपैथिक अर्निका
